【话题】
我女儿读小学一年级时，每隔一两个星期就会突然发生一次“情绪短路”，发起脾气来雷霆万钧，并且是突发式的，谁也无法控制；爆发完了，感觉累了，她就会自己去睡一觉，然后突然温柔、纯洁地对我笑一笑，走过来抱抱我，好像什么事也没有没发生一样。
我曾经尝试和她沟通，但没有什么用。也就是说，在她发脾气的时候，无论你怎么待她都没用；如果我要发火，问题会变得更糟糕。所以慢慢地习惯了之后，我也就随她去，只要她不伤着自己，就让她去发泄好了。这种情况一直延续到二年级结束，过后就没有了。
我一直在纳闷，不知道女儿发脾气的那些天我是怎么过的，内心十分无助。庆幸的是，我采取的“不参与”策略好像有些效果。
【点评】
本案例中这位母亲做得很对，这种“不参与”策略彻底消耗了孩子的过剩精力，事后就像什么事情没发生过一样。从自制力角度看，女儿的大发雷霆实际上是她无法控制自己。她自己也觉得不对，可是又没办法控制住自己；如果这时候别人看到后横加干涉，事情反而会更糟。因为她的情绪得不到释放，就可能会做出更冲动的事情来。而现在这位母亲看到“火山爆发”，就远远地躲开，等它爆发完了就会觉得一切依旧，甚至还可以把这里开发成“旅游景点”（孩子更可爱了）呢。
所以说，当孩子情绪不稳定、自制力特别差时，不妨允许他释放一下情绪，避免更多、更大的由于不理智而造成的冲动。在本案例中，这位母亲正是这样做的。她虽然看到女儿大发雷霆，可是始终相信女儿不是故意要和她作对，所以大可对此看淡一些。
有必要指出的是，当许多父母面临这一幕时，首先会想到孩子是不是得了精神病，或者具有精神疾病征兆？关于这一点，需要结合孩子平时的表现来考察。如果有疑问，可以悄悄地和医生进行探讨。
不过从本案例中这位孩子的年龄看，她应该不存在精神问题，最大的可能是她在以这种“独特”方式走向“独立自主”。也就是说，在她觉得自己已经“长大了”的同时，实际上面对自我决定和自我控制这对矛盾，并没有找到合理的解决办法，情绪没有地方得到宣泄，所以内心急躁、紧张、不和谐得很，最终以这种途径爆发了出来。
不过话又说回来，虽然大多数孩子身上或多或少有这种端倪，但情形好像并没有这般激烈。显而易见的是，父母应该懂得，在孩子因为需要情绪宣泄而导致自控能力大大降低时，稳定他的情绪本身就是一种自制力训练方法。否则，如果你横加干涉，他的自控能力会更差。
总体来看，采用稳定情绪法来控制孩子的自制力，具体包括合理发泄、注意力转移、迁移环境等几种途径。目的都是为了帮助孩子把导致冲动的情绪宣泄和释放出来，从而保持情绪稳定、避免冲动。
在这里，重要的是平时就要让孩子学会如何管理自己的情绪。常常看到一些孩子会非常任性和耍赖，而实际上，这种任性和耍赖的实质就是他缺乏应有的自我控制、自我管理能力。
当然，并不是说所有缺乏自我控制、自我管理能力都是不好的甚至错误的。因为人无完人，任何一个人都不可能百分之百地管理好自己的情绪，哪怕是不良情绪。更何况，有情绪如果不能释放出来而是放在肚子里，也不见得是什么好事。
但显而易见，随着孩子慢慢长大，自制力也应当越来越强，应当能够越来越克制住自己的不良情绪和不良行为，这也是衡量一个人是否成熟的主要标志之一。但现在你面对的是孩子，所以这时候父母要做的是，不以孩子年龄小就认为这没什么了不起，而是要平时就让他知道无理取闹是不对的。这样，等到他真正无理取闹、发脾气时，就会因为内在的自制力而控制住自己，即控制住自己的情绪。
训练孩子学会控制情绪，主要是指控制愤怒、失望、伤心、恐惧心理。作为父母来说，要做到这一点，首先必须了解孩子为什么会有这些不良情绪的，然后才可能采取适当办法来帮助克服。
在这方面，最理想的办法是父母要学一点儿童心理学。如果做不到这一点，也要根据自己平时对孩子的观察，想一想孩子这时候为什么会发脾气？究竟是需求没有得到满足造成的，还是在幼儿园或学校里受到了老师的批评、同学的欺负，或者是问题出在父母身上？找到了具体原因，问题也就解决了一半。
最糟糕的是父母根本不关心、不了解这些就大发雷霆，以自己的不良情绪去制服孩子的不良情绪，这种情况会把问题越搞越僵。
日常生活中，常常看到父母尤其是孩子的祖辈对孩子看管过严，妨碍了孩子的自由活动，这实际上对培养孩子的自制力非常不利。
心理学认为，如果父母对孩子进行一种严厉、专断、限制模式的控制，孩子一般都会有情绪压抑、盲目顺从等表现。
需要指出的是，这种“盲目顺从”并不是我们通常所说的自制，因为它在本质上表现出来的是一种过度的自我控制。相反，经常给孩子一些自由活动的时间和空间，反而有助于培养自制力。
孩子在这种自由活动时间和空间内，应该享受到充分、自主活动的自由。也就是说，如果孩子不会造成安全问题，父母就应当让他尽情地去玩，完全可以不加任何限制。
例如，平时可以在家中辟出一块地方，或孩子住的小房间，或家里客厅的一角，搬掉玻璃器皿、剪刀、遮挡掉电源插座等危险品，然后在地上铺上地毯、软垫，各种孩子喜欢的玩具、书，让他自由自在地活动。
还可以给孩子设置一些“消气”的东西，例如一只绒布狗熊，把它当作孩子的“假想敌”。当孩子感到不高兴时，就让他在绒布狗熊上进行发泄，缓解一下消极情绪，从而回归自我控制力。