1.孩子坐在电脑前玩电脑，无论时间长短总会受到些电脑辐射。这时候在午餐中增加一些具有抗辐射功能的高蛋白食品就很有必要。同时要多喝茶，以保证体内不缺水，茶会有助于吸收和抵抗放射性物质。

2.玩电脑时间长了，父母最担心损伤孩子的眼睛，直接表现为眼睛近视。动物肝脏和新鲜蔬果最具护眼作用，多多补充一些这种物质，同时辅之以经常做眼保健操，会有助于防止近视和其它眼病。

3.玩电脑时大脑高度紧张，容易造成脑疲劳，这时候多吃一些富含钾元素、氨基酸、维生素B和钙的食物，有助于大脑恢复，确保大脑轻松，从而使孩子以饱满的热情投入到学习中去。