宝宝中暑一般发生在炎热的夏天。当然，在其他季节衣服穿得太多或空气不流通时，也可能会引发中暑。

【专家支招】

预防宝宝中暑的办法主要有：

①夏天穿衣要清凉、透气。只要保护好腹部，如穿个小肚兜，其他部分都可以彻底解放。

②勤换纸尿裤。纸尿裤可能会导致局部散热不通畅，所以最好是用尿布，或者干脆不用，及时给宝宝把尿。

③适当补充水分，如**茶、西瓜、冬瓜汤等，不必给宝宝额外的清凉饮品，更不要吃冰淇淋、雪糕之类。宝宝的肠胃不适，容易吃坏肚子。如果要吃，应该由产妇吃，通过母乳来帮助宝宝去火。宝宝多喝水，就必然会多排尿，从来带走热量；而环境温度与体温相当时，散热主要是靠汗液蒸发的。

④居住环境要保持室内通风，最好是睡竹席或草席，尽量让宝宝单独睡。

⑤多用电扇，少开空调。因为宝宝的自身调节功能、适应环境温度的能力还不够，所以最好是室温达30℃以上时再开空调。

⑥每天洗澡，多做抚触和按摩，促进血液循环，增强皮肤适应能力。

⑦夏天每天10～16点不要在烈日下行走，这时候的中暑率是平时的10倍。

⑧准备一些防暑降温药品如十滴水、仁丹、风油精等备在身边，以防应急之用。

⑨每隔几小时，就把小宝宝的手腕放在水龙头下冲几秒钟，可有助于避暑降温。手腕处血管密集，用冷水冲一下能起到凉血作用。

【温馨提示】

由于2岁以内的宝宝语言表达能力差，所以当他不断啼哭、食欲不佳时，结合周围气温环境的变化，就应想到宝宝可能是中暑了。如果发生了中暑要：

①将宝宝移到阴凉处，脱去衣服，保持呼吸道畅通。

②将宝宝放在凉席或冷毛巾里，用毛巾擦身降温。

③如果宝宝没有呕吐，意识清晰，那就每隔10～15分钟给宝宝喝一些清凉饮料，但不能含有咖啡因。

④如果宝宝的体温过高，首先要把体温降下来，但又不能降得太快。如果体温降下来后又继续上升，那就重复以前的动作。

⑤通过电扇、空调等办法降低环境温度。

⑥如果上述措施都没有用，赶快去医院诊治。