宝宝要不要经常晒太阳？回答是肯定的。除非是夏天烈日当空，否则多晒太阳对宝宝的身体肯定是有好处的。

【专家支招】

①宝宝晒太阳的最佳时间是上午10点以前和下午4点以后。如果光线较强，要注意用帽子、防晒霜进行保护。即使坐在婴儿车上，仍然要注意防晒。因为坐在婴儿车上的宝宝，娇嫩的皮肤还无法完全适应外界变化，需要加倍呵护。

上午10点到下午2点之间中波紫外线最长，不能晒太阳。

②长期没有晒太阳的宝宝，不要一下子暴露在太阳下，应该有个适应过程。刚开始是几分钟，然后每次增加一点时间，目的是增加皮肤的耐受性。对于婴幼儿来说，每天晒太阳的总时间不能超过20分钟。

③一般来说，2岁后的宝宝户外活动增多，发生晒伤的机率也高。如果没有防护措施，就可能导致日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病的发生，而且还可能产生色素沉淀，形成色素斑，久而久之会像胎记一样褪之不去。

④宝宝晒伤的最明显表现是皮肤发红、发黑、脱皮、起泡。最快的在晒后30分钟就会出现上述症状，最慢的会在几天后出现。

⑤宝宝晒伤后应当及时看医生，不要随便乱用药膏，而应用抗过敏药药水外搽；晒太阳后，由于皮肤缺水，用植物油可能会形成色素斑。

⑥多吃番茄或番茄酱，可以起防晒作用，至少能降低晒伤风险一半左右。

【温馨提示】

①宝宝在户外晒太阳，既可以呼吸新鲜空气，又能促进钙质的吸收。太阳光中的红外线温度高，能促进血液循环和新陈代谢；太阳光中的紫外线能使皮肤中的麦角胆固醇转化成维生素D。维生素D进入血液后，能帮助吸收食物中的钙、磷，预防和治疗佝偻病；紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血；杀除皮肤上的细菌、增强皮肤抵抗力。

②夏天宝宝穿红色衣服最防晒，它能大量吸收太阳光中的紫外线；如果再戴一顶遮阳帽，这样的防护就更周全了。如剃光头，不戴遮阳帽，就很容易中暑。

夏天最好给宝宝是穿棉制衣服。因为布料本身有防晒功能，棉布的防晒指数最高，针织衣服的防晒指数较低。

③注意不要让宝宝面对太阳直射，而要让阳光照射在背部、臀部，最好有一些遮挡。

【常犯错误】

宝宝的衣服和尿布湿了，为了抢时间，有的爷爷奶奶会直接把它放在太阳下晒，或直接烘干。（母乳喂养宝宝的大便中乳酸杆菌较多呈酸性，牛奶喂养的宝宝大便多呈碱性。无论酸性或碱性，如果不洗干净就放在太阳下晒，会对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害）。