俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”给宝宝穿衣，要看最高气温。这样，每天中午时穿得正好，早、晚温度偏凉，有利于锻炼和提高宝宝适应温度变化的能力，反而不容易生病。

【专家支招】

宝宝穿衣服应当随着天气的变化随时增减。天气冷的时候给宝宝穿暖和点，可以抵御冷空气，防止感冒。但是穿得太多，也会增加宝宝生病的几率。尤其是小宝宝，调节体温的能力比较差，过多的衣服或辈子的包裹会让宝宝感到燥热，经常出汗，遇到冷空气时，又不能自动调节体温，感冒就会出现。还有一些小婴儿，因为包裹得多，出汗过多，体温过高，在冬天也会出现“中暑”症。

宝宝穿衣的秘诀是：背暖、腹暖、足暖、头凉、心胸凉。

①背暖。背部适当温暖，可以预防疾病、减少感冒。所谓适当温暖，是指不能过暖，也就是说不能出汗，否则反而容易生病。

②腹暖。因为那里是脾胃之所，所以如果保护不好，就会肚子疼，影响到母乳消化吸收，也无法把营养物质送到全身各器官。中医认为，脾胃与一个人的免疫功能有关，腹暖对预防疾病具有重要的作用。

③足暖。脚部是阴阳经穴交汇之处，皮肤神经末梢丰富，对外界最敏感。脚部保暖，才能保证身体能适应外界气候变化。

④头凉。宝宝头部发散的热量占体表散发热量的1/3，更容易上火。头凉，可以保持神清气爽、气血循环顺畅。

⑤心胸凉。目的是为了减轻心脏负担，同时让肺部更好地吐故纳新。

【温馨提示】

①给宝宝穿衣，当然要根据天气变化来掌握。天冷的时候多穿一点，可以抵御严寒、防止感冒，可是穿得太多也容易得病。尤其是宝宝的调节体温能力差，穿衣过多、过热后无法自动调节体温，甚至在冬天也会出现“中暑”；如果遇到冷空气，就会感冒。

②判断宝宝是否穿得过多，关键要摸他的额头、手心、脚心。这些部位如果温热，说明穿着合适；如果潮热，就说明穿得有点多了。

③适当的穿衣可以提高宝宝调节体温的能力，锻炼宝宝适应温度变化。

【常犯错误】

①有的爷爷奶奶生怕冻着宝宝，经常给宝宝穿得比成人还多。宝宝需要温度，不错，但这需要在户外活动中得到，而不是被包得严严实实。否则，无法很好进行热交换，一热就出汗，一出汗就脱衣，一脱衣就生病。宝宝的体温调节功能差，穿着过多会大量消耗体液，无法适应寒冷刺激，更无法适应气候变化。

②有的爷爷奶奶遇到宝宝发热，会特地增加一件衣服捂汗，认为只要汗出来了病就会好得快。其实，正确的做法是相反。

因为宝宝的汗腺发育不完善，用这种方法不但不会降低体温，而且会使体温骤升，出现高热惊厥。