情绪是人的一种内在主观体验，是对客观事物的一种态度反映。曾国藩有一句名言，“得意而喜，失意而怒，便被顺逆差遣，何曾做主”。就是在告诫人们，任何时候都要管控好自己的情绪，而不能情绪化，否则就要被情绪所牵制。做人做事如此，为官从政更是如此。领导干部一定要学会管理自己的情绪，不被情绪所干扰。

情绪人人有，但不可情绪化。每个人生来就有喜怒哀乐，这是人的天性。比如，事不遂愿时的失落、亲人离别时的悲伤、见到弱者时的同情、相处不睦时的抱怨，等等，都是人之常情，是人思想的反映、心理的波动、情感的流露。而且情绪就像食之滋味、视之缤纷一样多种多样、千变万化，并由此构成了多姿多彩的人生体验。情绪很多，但总的来说可以分为积极的和消极的两大类。比如，乐观、快乐、振奋、同情、热爱等就是积极的情绪，能够给人以正能量，使人精神抖擞、神采奕奕。而忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等就是消极的情绪，给人带来负能量，往往使人状态低迷、一蹶不振。有情绪不可怕，可怕的是情绪化。无论积极情绪还是消极情绪，对于每个人都是正常的，也是不可避免的，关键是要加强情绪管理，让好情绪成为生活工作的动力，而不能被情绪牵着鼻子走。

表达情绪是本能，控制情绪是本事。拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”“冲动是魔鬼”说的就是情绪对一个人的行为具有强烈驱使作用。人一旦情绪失控，就容易失去理智、失去判断，做出一些非理性的行为，等回过头来再看，往往是悔之晚矣。领导干部是干部队伍的“领头雁”，承担着管控全局的重任，如果不懂控制自己的情绪，无论什么事、什么情况、什么遭遇都随着自己的性子来，恣意宣泄情绪，那么任性妄为、伤害他人、影响团结等错误就在所难免，不仅影响自己形象，更会耽误党和人民事业，甚至造成灾难。所以，对于领导干部来说，管好自己的情绪不仅是提高个人修养和形象的需要，更是做好领导工作、提高领导能力的基本要求。

要做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。美国心理学家阿尔伯特·艾利斯认为，“人的情绪不是由某一事件直接引起的，而是由我们内心对事物的理解和所发生的事件共同建构出来的”。情绪人人有，而不同的内心就有不同的感受。加强自我情绪管理，养成自我调适的良好习惯，提高制怒的本领，积极同消极情绪作斗争，就能拥有强大内心，真正成为情绪的主人，从而坦然面对各种境遇，就不会被情绪牵着鼻子走，不因情绪而羁绊。领导干部也是普通人，需要担负繁重的工作任务，常常遇到各种复杂的难题矛盾，不可能事事顺心、万事如意，需要承受的东西很多，有各种情绪也在所难免。关键是要能处理好工作、学习、生活矛盾，合理规划自己的时间精力，养成健康的生活情趣，及时缓解和释放工作压力，使自己既能集中精力专心工作、认真学习，又能享受生活、热爱生活。要加强自我心理调控，善于根据自己情绪的变化及时作出调适，时刻以积极乐观的态度来看待周围的事物，从逆境中看到出路，从黑暗中看到光明，从挫折中汲取教训，涵养强大的内心、宽阔的胸怀。