“只有有人能和你一起笑、一起发牢骚的时候，你才能说：我有了一个朋友。”

—特尔·赫尔曼斯（Toon Hermans）

我们的故事正在接近尾声。到目前为止，我们主要关注了个人层面。现在，你已经知道为什么你离线的大脑对创造力很重要，以及迷走神经是如何帮助你放松的。这一切当然非常重要，但现在到了超越个人、着眼大局的时候了。

我们生活在团体中。人类属于群体动物，我们希望和其他人建立联系。用一句流行语来形容：我们在寻找彼此。团结力量大，我们只有与他人合作，群策群力，才能生存下去。人们总是在谈论韧性对个人的重要性。在我看来，这并不是一种独特的个人特征。韧性诞生于一个群体中，它属于一个团队。

我之前说过：离线的大脑和迷走神经对于我们的人际关系都是非常重要的。如果我们不能离线，就无法产生同理心，而迷走神经保证了我们能够与他人建立联系并形成社交关系。在本章节，我会把不同的拼图碎片拼在一起，看看我们作为一个群体—作为人际网络—如何能够更好地工作。