“决定什么该忍而什么不该忍的时候，一定要小心。因为这是在教别人如何对待你。”

—匿名

有些人天生就很友善。他们富有同理心，也很无私。这当然并没有错，但他们有时会变得过于无私。如果他们每时每刻都在取悦他人，长期下来，这很可能会对他们有害。拥有同理心并不意味着你要忽视自己，你不应该只为了讨好别人才去寻找创造性的解决方案，你离线的大脑应当为自己出谋划策。但麻烦的是，离线的大脑是你无法控制的。所以要小心，离线的时候不要去刻意地讨好别人。通过“离线治疗”，你可以获得更多的自我认知，同时也还要谨慎为妙。

一个讨好者希望得到他人的认可和赞赏。他是那么希望自己被家人、被伴侣、被朋友或被同事接受，以至于从来不敢说出自己的想法，从来不敢发火，张口闭口都是一个“好的”，而且总是关注别人对自己的看法。很不幸，我们是不可能满足所有人的。众所周知，随便十个人里，你最多能让七个人满意。所以，你一旦遇见十个人，要记住肯定至少有三个人不会和自己合拍。不幸的是，讨好者恰恰会把注意力放到这三个人身上，并不惜一切代价来取得他们的赞赏。还是主要关注真正喜欢你的这七个人吧，千万不要捡了芝麻，丢了西瓜。

讨好者会为别人付出很多，说别人爱听的话，但他们也想得到回报，希望得到认可和赞赏。也许是下意识的，但别人能感觉出来这一点，这有时会让他们与讨好者拉开距离。最后，讨好者得到的结果与自己期望的完全相反，只得孑然一身地度过余生，有苦难言。

芸芸众生，各有千秋。我当然不是建议你从现在开始像一只粗鲁的史前恐龙一样办事，但你仍然要敢于划清自己的边界。从长远来看，人们会因此而更加欣赏你。

在每个办公室里，都会有这么一位同事：他做人鞠躬尽瘁，他上班最早打卡，他随时准备接手别人的任务。你通常会注意到，这个同事最后得不到什么尊重，他的努力常常被别人忽视。事实上，礼貌地表达自己的意见，以一种自信（而不是咄咄逼人）的方式站在自己的立场上，并心怀适当的雄心壮志，这才是更好的做法。否则，别人会认为你是个软骨头。通过这样的行为，你可以给自己腾出时间，让离线变得更容易。

怎样才能找到完美的平衡点呢？你如何能学会不让别人欺负自己呢？你又该如何不去讨好别人却仍然保持同理心呢？

我的第一个建议是：做你自己。永远不要放弃自己的价值原则，同时也要保持合作。同理心和善心这样的品质是很有价值的，所以一定不要把它们扔掉。只不过，有同理心并不意味着你需要容忍他人的欺压，善心也不是没有意见的代名词。

如果你想得到他人的重视，就要外向一些，有积极健康的志向。所以，不要遇到什么事都首肯心折，不要对什么东西都赞不绝口。坚定地站在自己的立场上，让别人知道他们能从你这里学到什么，这样他们有可能会更欣赏你。在一个群体中，友善之心应该与办事的果敢和自信并存。

同理心对你有帮助。如果你对别人很友好，必要的时候，他们会很乐意回报你。但是阿谀奉承会适得其反。别人会从你的行为中感觉自己被操纵了。如果你总是满口甜言蜜语，迁就他人，人们就会起戒心。所以，千万不要假装友好，为了达到目的而装出来的友好，叫操纵。人们通常很快就能察觉出来，可能会和你断绝关系。

设想一下，餐厅里面有的服务员非常友善，他们真心热爱工作，而有的服务员却特意讨好顾客，希望得到更多的小费。感觉如何？

讨好者的脑回路是这样的：“如果我能够隐藏自己的缺点，别人让我干什么我就干什么，他们就会尊重我。这样，我就能成为这个群体里很受欢迎的人。所以我不可以也不应该把自己的阴暗面表现出来，我必须阿谀奉承，否则他们会把我踢出团体。在我看来，在一个集体里失去地位是最糟糕的事情了。”这样，讨好者就变成了一个貌似没有个人需求的人，他总是为别人操心，从来不满足自己，导致职业倦怠的风险变得很大，因为每时每刻都为别人效力非常耗费精力。

不敢奢想总爱讨好的人能有什么好点子。他们一直忙着为他人服务，没有时间离线。关注别人和持续工作，这些都是讨好者的日常。