现实生活中，性格内向的人多多少少都有一些关系不错的朋友，他们也会深入地聊天，但总的来说，内向的人言语不多。他们在一些感兴趣的话题上能谈得比较深入，但仍旧会经常进行深度思考，这就使得聊天难以顺畅进行，或者说他们要比别人多花一些的时间才能接上话，气氛和节奏往往有点不自然。

从心理学上这叫“警觉注意力”（alert attention），属于注意力的一个层面。在这样一种心理状态下，他们在做决定之前一定会比其他人考虑得更久。他们似乎觉得—有时是有意的，有时是无意的—观察越深入，自己获取的信息量就越大。

（一）即使聊天也会“算无遗策”

有时候，性格内向的人会根据一个不同的回答策略，考虑每一种回答在不同的时间会取得的不同效果，这种感觉好像是在进行一种害怕失误、害怕引起冲突的反复权衡。所以，内向的人往往经过深思熟虑才会说出自己的看法或者观点，总希望自己的话既深刻又周全。

事实上，世界上很多成功而优秀的内向者，确实在演讲或发言上都无可挑剔，不管是政治家还是企业家，都有这方面的人物代表。当然，也有曾经不那么成功的例子，例如获得奥斯卡奖的影片《国王的演讲》中所演绎的真实故事。

英国国王乔治六世从小患有口吃，自然不擅长讲话，性格也因此很内向，其实这不是指他不能够同人接触。身处王室，各种社交礼仪场合非常多，只不过他因为有语言上的困难，对这些比较排斥，也从来没有想过有朝一日能当国王。因为他有一个英俊非常、谈吐优雅的大哥。结果大哥生性风流，和寡妇有染，闹出巨大的风波，令老国王乔治五世很失望，最终选择了这个既有性格问题，又确实有先天障碍的乔治六世。

电影很真实地反映了他的心理变化，由于战争的来临，他继承了王位，必须要对国民和全世界表明国家的立场，鼓舞民众。这对性格内向和不爱讲话的人来说是难以承受的压力，他第一次面对公众说话时，就因为过于在意自己的口吃，所以紧张之下竟然一度失语。

幸运的是，乔治六世遇到了一个语言治疗师，也是一个很出色的心理专家。他先让乔治六世头脑放松，舒缓心情，然后敞开内心，尝试表达。在一系列接触中，这个专家发现了国王的秘密，音乐可以缓解他的心理障碍，让他做出正常的朗诵。最终，在心理专家的帮助下，国王顺利地完成了战前的一次重要讲话。

对于生活中大多数的普通人来说，不论性格内向还是外向，都难免会在公众场合说话时产生恐惧情绪，变得紧张无措。其实，有一些人并不是真的害怕讲话，而是需要反复思考该怎么说和说什么，所以才会显得说话不顺畅，让人感觉他们是害怕当众讲话，甚至会感觉他们难当大任。误会不消除，就会造成恶性循环，让内向者失去更多表现自我的机会。

（二）内向者如何说话更顺畅

我们认为，性格内向的人如果确实从事着公众事务，或者身居公司企业高层，有条件可以通过参加辩论社或公众演讲活动，做集体活动的主持人或者课程讲师等方式来提高语言表达能力。

对于普通人而言，虽然不一定需要改变说话习惯和方式，但只要下定决心并持之以恒，一样能够做到更好。因为不论是什么性格的人，我们自身的可塑性都比我们想象的要大很多。假如希望和别人交谈顺畅，或者讲话能力提高，可以从几个细节入手尝试练习：

第一，换位思考。对于任何话题，以及相关的事，不要都从自我出发、认为我想怎样，而要设身处地地进行考虑，客观公允地论述。当然，也不用面面俱到，想得太多，否则容易破坏交谈节奏，造成冷场。

第二，不卑不亢。性格内向的人最在意对方对自己各方面的看法，而且对当面的或公开的评判意见更为在意。当然只要做到立论公平客观，就不需要顾虑太多，害怕别人误解或批评，怕被说不好，带着自卑的心态更没有必要。

第三，注意自省。如果是针对别人提出的一些观点，自己有不同意见，别急着反驳和责怪对方，先问问自己的看法是不是公允无误，在同别人交涉前应将自己的观点再在脑海中过一遍。一方面可以发现自己观点的缺漏，及时弥补，另一方面如果发现自己是错的对方是正确的，也可以避免同别人发生矛盾。

第四，尝试先和少数人沟通。如果在人多的聚会上开口感觉不适，可以尝试先找少数几个人进行沟通，慢慢尝试交流，选择个人比较擅长的话题，逐步锻炼，提升交谈的能力。

第五，尽量找寻共同话题。一般内向者刚开始与陌生的人接触时，不会喜欢和陌生人过多地谈论自己，那么可以和对方找一个双方都感兴趣的话题，可以是工作或学业，也可以是你们都喜欢的明星，或者是最近的某个热点新闻。由于内向者往往对外界敏感而开放，擅于倾听和捕捉细节、在短时间内了解别人，因此，找到共同的话题对他们来说不会很难。

总的来说，性格内向的人有可能因为某些原因受到刺激，会对在人前讲话比较恐惧，但也有一些人是因为想得太多，顾虑该怎么说和说什么才造成讲话不顺畅，这种情况是可以通过方法练习改善提高的。尽管同属于性格内向，人和人的情况也并不完全一样，要积极地去寻求方法，而不是坐等上帝给你送一些让你满意的朋友来。