3岁期间，即使是圆圆胖胖（正确说是虚胖）的宝宝也会慢慢开始苗条起来。这个时期宝宝的身长会增高，但体重却不怎么增加。

3岁时，每天可以给宝宝喝牛奶，间食以宝宝喜欢食用的可口食物为宜。宝宝如果在喝牛奶的同时又吃咸味饼干之类的，就不会营养不良。

有许多宝宝不吃菜，可用各种方法加工一下再让他们吃。如果加工太费时间，可用水果代替，这样可省下加工的时间用来同宝宝一道去室外玩耍。

吃饭不仅是营养问题，还要从培养宝宝自立和合作精神的角度去考虑。不能因为食谱上写着每次让宝宝吃半碗米，就一日三餐地总是在家人吃饭时以及其他时间，把宝宝按在饭桌上喂30~40分钟。吃饭的乐趣就在于自己能主动地去吃，就在于能够感受到全家团聚的欢乐，这也是人生的乐趣之一。比起让宝宝发胖，教育他懂得享受人生乐趣更为重要。

越来越多的宝宝到3岁时还只会叫爸爸、妈妈。许多母亲看到自己的宝宝不能像别的宝宝那样会讲话，不免担心自己的宝宝是不是在智商上有问题。如果耳朵能听见声音（从宝宝身后叫他名字会回头听），日常活动很正常，就一定会说话。宝宝各有特点，不能着急。要尽量创造使宝宝同各种不同年龄组的宝宝一起玩的机会。很有必要让满3岁的宝宝在宽敞的地方用各种玩具和小伙伴们一起玩，过去的宝宝都是这样成长起来的。

3岁宝宝常常会不断地重复同一种游戏，大人可以利用这一点培养宝宝自己玩的习惯。这样可以把宝宝多余的精力同他的成长结合起来。这个时期，宝宝手上的动作灵活，不再只会用4个手指头握着蜡笔，而是会用手指尖拿了、积木能垒得很高了，也能应用自如地使用小铲子。这时就可以利用宝宝的这些能力让他自己玩。

对于喜欢布娃娃的女孩，可以给她布娃娃或炊事玩具，让宝宝在能看见妈妈的地方，自己跟自己玩耍。有条件的家庭，可以在院子里给宝宝挖一个沙坑，他们会自己拿着小汽车、小铲子等到那里去玩。对于喜欢书本的宝宝，可以给他书，宝宝会自己翻书，愉快地欣赏书中的插图。对喜欢画画的宝宝，可以给他们蜡笔和大些的纸，宝宝这时会高兴地一边嘀咕一边天马行空地画画。喜欢音乐的宝宝，父母可选择合适的广播节目给他听，不仅让他听儿童音乐，还要让他听古典音乐，陶冶情操。

夏天一定要让宝宝玩水。如果能买个塑料游泳池，宝宝会百玩不厌。但最好不要买太大太深的，因为在池里摔倒了，爬不起来，会淹着。如果当母亲的不怕宝宝弄脏衣服的话，可给他黏土玩，这样宝宝会独自玩好长时间。

宝宝全身运动的能力在这个时期有显著进步，但宝宝间的差别很大。有的宝宝能跑得很快且很少摔倒，虽然还不能跳，但3岁前能踮着脚尖去抓东西了。发育快的宝宝，3岁时可以走平衡木，打秋千也不害怕了。宝宝的兴趣逐渐向使用大些的玩具发展，以充分发泄自己的精力。几乎每个家庭都会给宝宝买个三转儿童车（不到3岁的宝宝多半蹬不上脚蹬子），但室外游戏还是和小伙伴们一起玩最愉快。即便入不了宝宝园，也该在室外找个安全地带，每天让宝宝同附近年龄相近的宝宝一起玩。这样，身体才会得到充分锻炼。