我们看一个人，最先映入眼帘的就是这个人的皮肤如何。健康的皮肤有独特的光泽，会比较细腻且红润，用手触摸时能感知到柔软且富有弹性的手感。肌肤是否健康，和一个人的身体健康状况有着密切关系，是更能够深切反映出内脏系统疾病的，其是身体健康警报的第一站。

不同的皮肤颜色，会提示出不一样的身体状况。

当皮肤变成暗黄色的时候，体内必定存在着因为脾胃不和而淤积下来的毒素。

肌肤变得暗黄，细看时甚至还有发灰的情况，这是经常发生在都市女性身上的问题。有些女性尽管使用了大量的遮瑕霜，仍然遮挡不住皮肤的颜色变化。这种变化反映的是繁重的工作生活压力，是脾胃不和而导致体内淤积毒素的原因。中医认为，肌肤的颜色，和脾胃的状况有非常直接的关系。

都市职业女性会因为工作的忙碌而得不到合理且规律的饮食，很容易造成脾胃不和以及出现贫血状况。如果再有压力增大、焦虑以及多愁善感的情况出现，思虑伤脾，肌肤也会因此而变得更加黯淡、发黄。

每天要尽可能多喝水，尽量保证饮食的规律性和食品质量，减少油腻和甜食的次数和食用量，多吃青菜和水果，适当进补一些瘦肉、坚果和豆制品。化妆时，也需要减少化妆品的使用，避免化浓妆，以清洁和补水为首要。

如果皮肤开始变成黑色，那就要警惕肾脏出现了虚弱老化的现象，甚至还非常容易长斑。

皮肤的颜色越暗，反应的问题也就越严重。如果发现肤色总是不干净，灰突突地发黑，并且脸上开始出现深浅不一的斑点，这是肌肤在提示你它正在逐渐地丧失活力。可能因为日晒、污染或来自于身心方面的压力而释放出过多的自由基，进而阻碍到了皮肤正常的新陈代谢功能，加速了其老化进程。

肌肤老化而失去活力，很重要的原因就是由于紫外线长时间照射。即使在室内工作的人，如果不注意防晒，一样会被从玻璃透出来的紫外线晒黑。当肤色发黑，还很可能是肾虚的反应。

对于女性来说，压力大、心情糟、熬夜和烟酒咖啡对身体的损害要远远大于男性。平时可以养成适当饮用绿茶的习惯，不但可以舒心提神，甚至还能够起到清肠排毒的效用。平时的饮食中多摄入一些地黄、当归、枸杞、黑芝麻、桑葚等，肌肤颜色就会很快得到改善。

日常生活中还要注意减少阳光直射的情况，清洁产品和化妆品要尽量选择含有丰富维生素E的产品，可增加肌肤的活力。

如果皮肤呈现出红色，这是热盛体质过敏的表现。

皮肤红润有光泽和皮肤呈现红色是完全不同的反应。在皮肤微微泛红的同时，还伴随着灼热、红肿和发痒的情况，这是已经拉响了健康的红色警报。肌肤发红的原因有两种，一种是天生体质，另一种则和后天的环境有关系。

有些人肌体的新陈代谢速度会更快。皮肤是散热的组织，会因为血流的加快而出现潮红。出现此症状的人，多属于内热性的热盛体质，且以年轻群体最为多见。

如果自身抵抗力比较差，肌肤得到的营养也不平衡，就会很容易因为环境的诱因而出现过敏表现。如失眠、经常熬夜、常吃油腻辛辣的东西、工作生活压力太大、心情烦躁等因素，都会直接伤害肌肤的健康。一些过敏体质的人，遇到花粉、柳絮、灰尘等，也都会造成敏感性肌肤发红、脱皮、发痒的状况。

遇到此种情况，羊肉是进食的禁忌，多吃水果，适当喝花茶和绿茶，饮食宜清淡，保证充足的睡眠可对皮肤起到安抚作用。

如果皮肤在短时间内变白，这可能和白癜风或者贫血有关系。

如果发现自己的皮肤变白了，先别急着高兴，需要辨明究竟是白里透红还是出现无血色的惨白。对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。本该红润的皮肤因为得不到足够的血液滋养，就会表现更为苍白。

皮肤出现白斑一般有多种可能，比如说贫血痣和色素减退痣。最明显的表现就是白癜风。早期的白癜风的白斑的数量非常少，为1到2片，面积也不大，一般是指甲或钱币大小，呈圆形、椭圆形或者不规则形，白斑表面光滑，没有鳞屑，生理功能正常，不会发炎、萎缩或者结痂，并且边界清楚，白斑边缘有色素沉着。出现皮损是因为局部色素脱失，白斑的颜色会随着病情的发展逐渐发生变化，依次为：淡白色、乳白色、灰白色、瓷白色。此时一定要及时就医，以免白斑范围越来越大，甚至会扩散到全身。长期的心理压力和精神过度紧张，会导致机体内分泌失调，免疫功能紊乱而导致该病发作。一定要注意避免超负荷的工作、无规律的夜生活及不良嗜好，减轻机体的疲劳状态，可适当减轻白癜风症状的发病情况。

如果长期不晒太阳，皮肤内的黑色素形成将减少，此时皮肤也会呈现出变白的情况。但与此同时，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，会更易被晒伤，进而增加皮肤肿瘤的发病率。