呼吸作用得以完成离不开肺脏，没有肺脏就没有呼吸，没有呼吸生命何以延续？很多人会简单地认为肺脏只掌管呼吸，没有其他生理作用。其实不然，肺脏的健康关系着呼吸、排汗、排毒，血液与尿液的循环也与肺脏息息相关。想要呼吸通畅、排汗正常、气血充足、五脏调和，养好肺脏是关键。在我国的老肺病患者中，有超过一千万人因为对肺部的保养不力而致残，还有超过一百万人因此而死亡。

其实，这些悲剧本来都是可以避免的，只要你能多了解一些肺部发出来的疾病信号，完全可以把疾病扼杀在发作之前。

通过呼吸频率，自我检查肺部是否存在问题。

肺部疾病最明显的表现就是呼吸的长短节奏。没有肺部疾病的人，正常的呼吸频率为每分钟20次左右。如果不在这个频率范围内，就可以非常明显地判断是肺部系统出现了问题。一般认为，呼吸频率在每分钟12次以下为呼吸减慢，每分钟超过24次为呼吸增快。呼吸减慢常见于代谢率降低、麻醉过量、休克以及颅内压明显增高等；呼吸增快主要见于肺炎、肺栓塞、胸膜炎、支气管哮喘、充血性心力衰竭、代谢亢进以及精神障碍等。呼吸过慢的时候，会感觉到憋闷，使不出力气；如果是过快，就会出现异常亢奋等症状。不论是过快还是过慢，都是不正常的表现。

情绪的变化对呼吸频率的影响也是十分明显的。因此在测定呼吸频率时，要先注意转移注意力，可以在摸脉搏的同时测定呼吸频率。一般测15秒钟，再乘以4，为每分钟的呼吸频率。注意不要以单次的测定为准，每日需要记录三到四次，才可能发现异常的呼吸频率。

支气管炎、哮喘、肺气肿、慢阻肺、间质性肺炎、尘肺等肺部疾病，都有可能发展为肺纤维化，进而产生致命的可能性。

上楼或者登山爬高，又或者是劳作之后，如果出现了气紧的现象，一方面和体质有关，另一方面要注意肺部存在纤维化的可能性。随着病变的发展，在平地进行正常的活动甚至是静息的时候也都可能会出现气紧的现象，有很多患者还需要用吸氧来缓解症状。此时仔细观察患者的手指和嘴唇，会发现出现发绀的颜色。当发现这些现象时，必须马上就医，再拖下去随时都有可能出现生命危险。

咳嗽有痰，换季的时候反复感染，这都是肺功能紊乱甚至是衰竭的信号。

阵发性、刺激性呛咳，咳不净，少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰，这可不仅仅只是上呼吸道感染的简单症状。尤其是出现胸闷、胸背痛的同时，还会出现少量血痰，这种症状就更要引起重视了。这很有可能是一些老肺病引起的肺炎的先兆。如果是在换季的时候反复出现，即便是以感冒流鼻涕的方式表现出来，也不能单纯地把其当成普通的感冒去治疗。必须到医院去做肺部的全面检查，以防肺部在自我保护时形成大量无功用性的结缔组织，进而造成肺纤维化的情况出现。

肺纤维化听起来很可怕，却也并非是不可治愈的绝症。在肺部功能逐渐恢复正常的过程中，患者首先能感觉到呼吸变得顺畅了，憋胀的感觉慢慢消失。因为肺部无时无刻不在呼吸，在日常的生活中要特别注意避免吸入过冷、过干、过湿的空气。打扫房间的时候要避免干扫，以防尘土飞扬，室内空气要清新、湿润、流通，避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素出现。

久坐不动易患肺栓塞，上班一族要特别注意。

曾有一位仅有25岁的小伙子来找我看病，说感到胸痛、胸闷难忍，并且还出现了血痰。在简单询问了他的病史后，我还了解到小伙子的职业是媒体编辑，一坐十几个小时剪片子是常事。检查结果出来后发现，其胸部双侧均有肺血管栓塞病灶，下肢静脉血栓形成。所以在这里我要特别提醒的是，长时间坐在电脑前工作，不仅仅只会让你患上颈椎病、肩周炎和眼部疾病这些常见的问题，久坐还会引起下肢静脉血栓使得血液循环受阻，进而就可能会出现肺血栓的情况，这是一种死亡率可以高达30%的疾病。情况严重的患者，在几分钟内就会出现生命危险。肥胖人群、术后病人长期卧床，以及糖尿病、骨科手术病人、肿瘤病人都属于肺栓塞高发人群，且男性患肺栓塞的概率比女性高。

当出现胸痛、胸闷、咯血，有的患者会出现晕厥、烦躁及惊恐不安甚至还会有濒死感、心悸、咳嗽等症状，且伴随有一侧肢体疼痛和肿胀，或者是静脉栓塞导致的下肢肿胀，这个时候一定要考虑肺血栓的可能性。在早期症状中，身体疲倦且呼吸困难是最主要表现。平时要注意避免久坐，有意识地活动下肢，可以做一些下蹲的动作来加速下肢血液循环。穿弹力袜，适当的按摩都可以促进血液循环，长期卧床的患者更要多加注意。

还有一部分患者坐飞机后或者在高原时会出现严重的反应，这就需要在平时多做一些肺部的加强运动。有肺部疾病的人，可以多做腹式呼吸、打太极和扩胸等上肢运动。每次控制在20到30分钟，一天练两三次，坚持下去会感到很明显的效果。