在女孩小的时候，父母就应该向她们灌输这样的思想：能够体谅他人是你的美德，但你一定要学会爱自己。

小容大学毕业后在一家公司做文员，她是个心慈面软的女孩子，对周围的人一些不合理的小要求不知道该如何拒绝。无奈何，只好含混地答应下来，浪费了自己大量的时间和精力不说，有时候还会出力不讨好。

女孩子小时候，就被大人教导要“听话”、“温顺”，所以，往往不知道该如何拒绝别人的要求，等她们长大之后，以这种心理处世，想讨好别人，结果却会丢失自己，内心里常常会陷于焦虑之中。

因此，在女孩小的时候，父母就应该向她们灌输这样的思想：能够体谅他人是你的美德，但你一定要学会爱自己。小安是个听话的小女孩，在班级里表现很好。有一次期中考试，前桌同学的橡皮丢了，就借小安的橡皮用。可是同学用完橡皮后竟忘了还给她，由于她胆子很小，考试时不敢说话，所以她没敢向同学要。结果这次考试她答得乱七八糟。

当妈妈问她考得不好的原因时，她竟然委屈地说：“都怪我当时没有橡皮。”

妈妈奇怪地问：“你不是有橡皮吗？”

这时，小安才把考试时同学跟她借橡皮的事情告诉了妈妈。

妈妈听完后，细心地跟她说：“能够热心地帮助别人，说明你是个善良的孩子。但是你有没有想到，把橡皮借给同学之后，你再用橡皮怎么办，这会不会影响到你的考试成绩？”

“但如果我不借，同学会说我小气的。”

“妈妈并不是让你不借给别人东西，只是想告诉你，别人的评论虽然重要，但自己的正当利益更重要。”

听了妈妈的这些话，小安似懂非懂地点了点头。女孩在成长的过程中学会恰当地拒绝，不仅是自我保护必须迈出的第一步，而且也是将来采取更恰当的方式与人交流需要掌握的一种处世技巧。因为，一个不会拒绝别人的人很容易被他人左右、没有自己的主张，有时甚至还会给自己带来危险。

作为家长，我们应该具体分析女孩“不会拒绝”、“不敢拒绝”背后的潜在心理，然后教给她们合适的应对方法。

（1）别人都不理我了怎么办？

人天生就是害怕孤独的，女孩尤其有一种依附心理，如果小伙伴都不跟自己玩，女孩的内心里会没着没落。为了能和小伙伴一起玩耍，女孩有时会刻意地去讨好周围的小朋友。

这时父母可把教育的重点放在培养女孩的独立性上，让她学会独处，学会自主，而不是总跟着别人跑。克服了人际关系依赖性，有了独立性，女孩自然也就学会拒绝了。

（2）他们说我小气怎么办？

孩子虽小，但是很容易受到成人世界的影响。如果父母特别好面子，总是做一些并不太愿意做但为了保全自己面子不得不做的事，在这样的家庭环境熏陶下，孩子也会养成这样的习惯。

好面子的问题如果得不到解决，孩子长大了就有可能遇事总是因掰不开面子而吃亏，吃亏之后内心里又十分难受，精神上常常很痛苦，从而心理严重失衡。要改变孩子的这种状况，父母本身应该做出榜样，该拒绝时就拒绝，如果没有拒绝就不要后悔。俗话说，死要面子活受罪。认清这个道理，才能心安理得的拒绝他人。

（3）他们记恨我怎么办？

孩子在跟比较大的孩子玩耍时，那些大孩子可能会吓唬她。由于害怕自己被欺负，所以对别人提出的任何要求，都会无条件地满足。可这样做，一方面，会鼓励那些欺负她的人继续采取这种野蛮方式要挟她；另一方面，也会让孩子对自己越来越失去自信，进入一个更加严重的恶性循环。

父母可以让胆小的女孩从学会拒绝父母、熟人入手，再慢慢过渡到拒绝一些较好说话的小伙伴。只要利用机会多锻炼，孩子的胆子就会越来越大，再不会因为胆小而不敢拒绝他人了。

（4）我不知道该说什么怎么办？

拒绝其实也是一种习惯。缺乏拒绝经验的女孩，往往无法开口拒绝他人，与他有没有拒绝别人的胆量没有任何关系，仅仅是因为她不习惯说“不”字。

婉言拒绝的技巧，需要在日常生活中慢慢地培养。父母可以利用孩子经历的一些事情，根据当时的情境以及具体情况，教她以什么样的方式婉言拒绝他人的要求。比如，有的同学让自己陪着其上街而不愿意去，可以这样说：“妈妈让我看家。”或者“我的作业还没有写完呢！”

当我们的孩子学会自己做主导，拒绝他人的不合理要求后，她就是在自强自信的道路上又前进了一步，这对于她以后的工作和生活，都有莫大的益处。

那种不顾自己的利益，而总是“讨好”他人的心理，被行为心理学家称之为“寄生依赖者”——企图凭借外在的人和事来提升自我的价值，渴求别人的赞美来给自己定位。这种心理在女性中极为普遍，如果当妈妈的曾经深受其害，我们就更应当及早教育女儿，摆脱它的困扰。