拖延，是一种病症。

是阻碍你前行的绊脚石，

更是腐蚀你灵魂的慢性病毒。

拖延症比身体疾病还要可怕，它能够在不经意间腐蚀一个人的灵魂，消磨一个人的斗志，最终将这个人彻底击败。

拖延症患者里有一类叫完美主义者。他们总是希望将事情尽善尽美地完成，然而这也是拖延的开始。他们往往不会轻易开始一件事，而是等待时机和条件的成熟。可是这样的等待会让他们最后变得非常匆忙与慌乱，最终无法完成任务。

A女就是这样一个典型，万事都追求完美。完美主义本来是好事，但是过分的完美也许会耽误事情的进行。有一次，单位让她负责新年歌会。然而，由于她对舞台的布置、灯光等硬件要求都非常苛刻，达不到她的要求坚决不能进行下一阶段的任务。正是因为这样的“完美主义”，耽搁了后续的工作以及彩排，最后在歌会开始之前所有人都变得非常匆忙和被动。

当所有人都抱怨她的时候，她才开始反思自己的拖延症。由于自己过分追求完美，给周围的同事带来了巨大的麻烦，并且差点导致歌会无法如期举行。之后，她说：“这件事以后，我开始允许不完美的存在。我开始意识到自己和别人不可能不犯一点儿错误，我更明白这样导致的拖延是不可饶恕的。我现在才明白真的没有必要事事都讲求完美。”渐渐地，她学会接受不完美，并且办事不再拖延。

如果说完美主义者的拖延症源于近乎苛刻的高要求、高指标，那么颓废主义的拖延症就源于退缩心理。他们往往有着畏惧心理和为难情绪，觉得所有事情都太难，超出了自己的能力范围。于是他们便产生了明日复明日的心理，一拖再拖。

B女正是如此，遇事总想着退缩。记得有一次，上司让她去采访一位知名企业家，并要写一篇高质量的访谈报告。然而在搜集资料的过程中，B女产生了恐惧心理，认为自己根本无法完成此任务，到了最后几天她已经烦躁得不再准备了，并决定将这次的采访任务让给他人。上司听了大为惊讶，问她：“出了什么问题？这可是一次很好的锻炼机会呀！你怎么能轻易放弃？”于是她将自己的害怕说了出来：“我觉得自己根本没有这个能力，我害怕失败。”

后来，上司建议她：“你可以把采访人物的内容分为几个部分，将容易的先做好，降低任务的难度。这样稳步进行后推迟自己退缩的心理，就能完成任务了。”后来B女按照上司的建议，将企业家的各项资料由易到难准备好，各个击破。最后，她非常完美地完成了这次的采访任务。后来她告诉我：“其实吧，千万不要害怕开始，更不要害怕出错，因为你不开始，将永远不知道自己有多优秀。人往往都会不自信而害怕尝试，更害怕失败。”

当然，还有一种拖延症患者更为消极，即缺乏自信的人。他们认为自己所做的一切都是靠运气。这种拖延症患者要比畏惧者还要糟糕，因为他们根本不打算去开始某件事。

在大学时期，C女的英语非常好，但是她总是缺乏自信。有一次演讲比赛，大家都推荐她代表班级去参赛，然而她一直保持着抗拒的态度，认为自己根本做不到。

后来，拖延了好几天，辅导员找到她，问：“你的英语其实很棒，为什么没有信心？”她说：“我觉得那都是运气，其实我很差劲的。老师，您还是找别人去参赛吧。”辅导员说，“你应该树立信心，把握机会。不要因为缺乏自信而放弃。”就这样，C女被大家催促着去参赛了。

其实，比赛的结果都在大家的预料之中，C女得了第三名。不过，这样的结果让她觉得非常惊讶。辅导员告诉她：“其实，你的水平已经达到了那个层次，只是你自己不知道罢了。”没错，C女的拖延症完全是缺乏自信引起的。如果一开始她就树立信心，认为自己可以办到，也许她能取得更好的成绩。

“明天再做吧”“以后有的是时间”“现在的时机还不成熟”“我觉得我根本没有能力办到”……可是，如果你现在不做，那么你永远都不会做了。

请不要让拖延症占据你的工作与生活。一旦形成了拖延的习惯，你的人生将失去主动权。回想那虚度的青春年华，你会发现很多都是拖延症惹的祸。其实，你本该可以做成某些事，赢得更多的机会，然而就因为那小小的拖延症将一切都断送了。