用灵药、丹药直接堆出来的体质，后续往往会因为成长速度过快，导致根基不稳的问题。

但白惜柳现在这情况，根本没时间，让她按照常规锻体的方式，一点点打基础。

所以江宁只能是一开始就用没什么副作用，又能固本培元的归元丹，给白惜柳垫垫底。

之后才用其他丹药、灵药，把她的体质拉起来。

其实，对于锻体来说，药浴的效果，比口服更好，但是条件不允许，江宁也就只能选择别的方式，为白惜柳锻体。

一天灵药、丹药吃下来，有江宁用灵力辅助白惜柳，消化吸收这些丹药、灵药的药力，虽然浪费了一些药效，但也将白惜柳的体质，从一个普通的小姑娘羸弱的小身板儿，提升到了黄生境巅峰的境界。

只是就这样的体质，想要承载白惜柳那庞大的精神力，还是远远不够的。

虽然白惜柳因为没怎么修炼过，精神力的品质达不到那个高度，但就量来说，也是足以媲美超凡境巅峰境界的修行者的精神力了。

所以黄生境巅峰的体质，想要承受住白惜柳的精神力，依旧是没戏的。

更别说，白惜柳这体质，纯粹是用丹药和灵药催生出来的，并不是很牢靠，跟别人正正经经温养出来的体质，还比不了。

不过，这也比她之前，用比普通人的体质，去承载自己的精神力，要强上不少了。

就是白惜柳自己，也觉得精神压力小了不少。

平常，虽然有坤叔的禁制，替她压制着她的精神力，但她自己也得小心控制着，以免泄露过强的精神力，对自身造成什么损伤，或者引来一些烦人的东西。

这样的控制，往往是不可间断的。

长久的精神控制之下，自然也就会产生不小的精神压力。

但这会儿体质提升之后，白惜柳明显感觉到，那种精神压力，有一瞬间的缓解。

而且长期被精神力刺激压迫，所导致的肌肉紧张，也消失了，让她久违地觉得自己充满了活力。

虽然平时坤叔也会用灵力，为她温养肉体，加强体质，但效果绝对没有现在这么明显。

久违的轻松感，让白惜柳不由得伸了个舒爽的懒腰。

全身的骨骼、筋脉，都因为她的动作，而发出轻微的脆响，像是突破了桎梏，获得新生的竹节，剥落了笋衣一般。

见白惜柳神采奕奕的模样，江宁弯了下唇，道：“想不想活动下筋骨？”

“嗯？”

白惜柳歪着脑袋看过来，“玩游戏吗？”

“那太浪费时间了。”

江宁说着，顺手从斑纹虎的草垫儿里，抽出一根细长的灌木枝条，递给白惜柳，“既然有这么好的精力，不练剑，可惜了。”

白惜柳眼睛亮闪闪地接过枝条，随手比划了两下，又有些丧气地转头对江宁道：“我不会。”

江宁笑笑，朝她招招手。

白惜柳不明所以地跑到江宁面前，问道：“你要教我剑法吗？那我是不是该叫你师父？”

“只是简单比划两招，算不上剑法。”

江宁一边说着，一边抬手在白惜柳四肢四处大穴上各点了一下，“好了，自己过去比划吧。”

江宁打了个呵欠，朝白惜柳摆摆手，示意她自己一边儿玩儿去。

他这一天都在帮白惜柳催化药力，还要替她压制精神力，确实是有些累的，不过却也不到打呵欠的地步。

不过是想要放松一下，找点儿乐子。

白惜柳抬抬手，又抬抬脚，感觉自己没什么变化，脑袋里也没有什么剑招之类的。

这让白惜柳很是疑惑，但看江宁那一副疲态，也不好缠着江宁问。

于是白惜柳就一边疑惑着，一边走到一边的空地上，拿着枝条乱比划。

江宁窝在火堆边，一手撑着脑袋，看着白惜柳笨拙的动作，脸上划过一抹坏笑，抬起另一只手，遥遥点向白惜柳。

正在瞎比划的白惜柳，突然感觉自己的四肢，像是被什么东西抓住了一般，完全不能动弹。

然而下一刻，她的手脚便自己动了起来，一招一式的，比划得像模像样，跟她刚刚瞎比划的，可谓是天壤之别。

白惜柳惊奇中又带了点儿恐慌，偏头朝着江宁看去，想问问他是怎么回事儿，却见江宁撑着脑袋窝在火堆边上，带着一脸坏笑，一手在空中比划着。

白惜柳顿时明白怎么回事儿了，合着这人把自己当木偶人在玩儿呢！

这样一想，白惜柳不由得有些羞恼，想要找江宁讨个公道，却挺江宁突然开口了：“练剑要专心。”

“精神力虽然跟灵力不一样，但也可以像灵力一样，顺着经脉，游走全身。”

“控制你的精神力，顺着你的经脉，顺着你的剑游走，某种程度上，是可以达到和灵力差不多的效果的。”

“而且还可以让你的肉体，适应你的精神力，说不定还能吸收你的精神力，温养自身体质，就像灵力那样。”

江宁一边说着，一边引导着白惜柳的精神力，自识海顺着经脉游走，就像他平时隐匿剑气时，用神识包裹剑气，顺着经脉，顺着剑的走势，而游走全身那样。

白惜柳被江宁这样一说，也沉下心来，感受着精神力在体内形成周天运转时，跟平时的不同。

只是一个周天下来，白惜柳便惊奇地发现，自己的肉体竟然真的在吸收自己的精神力！

而随着肉体对精神力的吸收，白惜柳明显感觉到，识海和肉体的压力在减小。

如果肉体一直吸收下去，很可能就能吸收掉多余的精神力，同时将肉体的体质提高，使得肉体能够完全承载精神力！

这一发现，让白惜柳兴奋不已，同时也让她在心里，认定了江宁博学多识的形象。

而江宁其实就是随口那么一猜。

虽然平时用神识隐匿剑气的时候，是有感觉到一些纯粹用灵力运转时，不一样的东西。

但他只当是神识和灵力结合后，使得他体内的能量，发生了一点儿变化而已。