正如我国古代学者朱熹所说：“读书有三到，谓心到、眼到、口到……三到之中，心到最急。心既到矣，眼口岂不到乎？”这里的“心到”，实际上指的就是注意力。

保持稳定的有意注意

所谓有意注意是指有预定目的，需要一定意志努力的注意。无论注意什么，首先都必须主动去注意，这样才可能真正注意到。

有一次，毛泽东和别人一起听何思敬讲《战略学》。因为原著是德文，所以何思敬就照着书一边翻译一边讲。课讲得实在不怎么好，其他人都对这节课兴味索然，可是毛泽东却听得很认真，而且还不时地在本子上做笔记。原来，虽然讲课的形式很枯燥，但《战略学》这本书对毛泽东开展工作十分有意义，他从中吸收到了别人所忽略和不注意的内容。

可以说，学习能达到这样一种境界，就一定会学到真东西。

向45分钟要效率

培养孩子的注意品质，最关键的是要向45分钟要效率。

有些孩子上课时不专心听讲，下课后却很用功，一刻不停地抓紧时间预习、复习、做作业。但是，他们的学习成绩总是上不去。于是就埋怨自己“脑子笨，缺乏天赋”，可实际上他们是缺乏有意注意的缘故。

向45分钟要效率，关键是要培养孩子良好的注意品质，这主要是：

⊙尽量减少孩子无意注意的影响，克服心不在焉状态。

⊙帮助孩子养成注意稳定、注意持久的良好习惯，专心听讲。

⊙适当参加体育锻炼，健康的体质会有利于孩子注意的稳定。

⊙帮助孩子明确学习目的，自觉维持、稳定注意。