我们经常听到的“亥时，”其实它是指晚上的21：00～23：00这个时间段，我们的人体在亥时，周身气血流注人体的三焦经，是三焦经当令的时候。三焦经指的是为元气、水谷、水液运行的地方。这也是一天到晚的十二时辰中最后一个时辰，也被称为“入定”，意思是：这个时候的夜已很深了，人们便会停止一切活动，该是安歇睡眠的时候了。而这个时候恰恰也是我们人体的阴气重，阳气弱的时候，所以会导致气机下降的现象。我们最好应该在夜里的十点半之前就上床入睡；这样有利于有防止心肾疾病、低血压、低血糖等症状的发生，同时，阳气虚者，在这个时间段应该及时服药，以防夜半病发。

在传统的中医学里，“三焦经”其实是一个很特殊的概念。我们从字面上看“焦”字，它的上半部分是“隹”，即小鸟的意思。下半部分是火的意思，是火象。上面既然是小鸟，底下就应该是小火。所以三焦属少阳，是小火。人体表就是太阳，是大火。

在中医学里，对“三焦”有很多种不同的解释：一是，人体内的“三焦”就是我们人体的腔子。我们人体里的很多脏器全都包括在三焦内。即：上焦所指的是我们的心和肺，中焦指的是脾和胃，下焦则指点的是肝和肾。

比如说，我们在生活中会发现有些人在春天会思春，这个时候，他会有一个相，下巴很明显地会长满了红疙瘩，这种症状也属于痤疮。如果当这些红疙瘩长在了脸上和额头上的时候，就说明是胃经的问题。如果这些红疙瘩是长在下巴上的，那么就说明他体内的肾里边的是真火，也叫相火。它是一种能藏在水里的火，一旦真火一泛上来，那它的症状也就全显示在下巴上了。如果去看中医，中医就会说这属于下焦火旺。

所谓的“三焦”，指的是我们是人体上、中、下三焦的总称。它作为六腑之一，也肩负着各个脏腑间相互协调、步调一致的任务，全心全意地为我们身体服务。然而，正三焦是六腑中最大的腑，它主要负责主持诸气、疏通水道的重要作用。三焦就是人体的五脏六腑中间都有一个联系的系挂。如我们人体里的膜、筋，脂肪或其他连缀物等，这些都相当于三焦。只有我们的“三焦”保持通畅了，才能使人体得到真正的健康。如果不通畅，就会导致生病现象。所以三焦也是我们人体内最为重要的部分。因此，我们要好好在保护“三焦”，让它更好的为我们防病，为我们服务。

在《类经》中，对三焦的解释是：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗脏腑，一腔之大腑也”。这里提到的“包罗脏腑”，它指的是三焦为包覆各腑脏的外膜，能保护脏腑，故称之为“焦”。

“三焦”作为外膜。它完全能够承担起包裹身体的整个体腔的任务，显然要比其他的脏腑大，因此也被称之为“大腑”。《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”从这句话中明确表明了“三焦经”能使我们人体内全身的水道通畅。人体的水液之所以能够正常排泄，这也是三焦经起到的很大的作用。

此外，“三焦”还有一个通行元气的重要作用。研究表明，我们经常所提到的“元气”，其实人的元气在肾，为先天之精所转化而来，通过后天之精的滋养，从而形成元气。元气在体内的作用是借助三焦输往全身的五脏六腑，充沛于全身，来激发和推动各个脏腑组织的功能活动。故《难经·六十六难》说：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”其实三焦是元气通行的道路。

读过《易经》的朋友都知道，其实，我们身体的阴阳平衡是直接受三焦管理的，假如三焦不通的知，那一定会导致疾病的产生。比如：当三焦经多气少血，气动气乱时，人就会生病。比如有患有耳聋、耳鸣、喉干痛、精神病的患者，那么就要调理“三焦经”。我们平时照顾好“三焦”是对自己身体健康的最大安慰。根据中医的，“亥时三焦通百脉”，这话就是保养三焦的秘密。如果我们能按时的在亥时睡眠的话，这个时候，百脉就会得到休养生息，这个习惯其实是对我们身体健康是十分有益的。

你别小瞧了这个“三焦经”，其实这个穴位是可以帮助你治很多病，我们如果经常敲揉三焦经穴位，对我们的面部能起到很好的美容作用。除此之外，经常按摩三焦上的穴位，它也是对人体的健康起到很好的保护作用。

养生学研究表明，我们体内的阳池穴是手少阳三焦经中的原穴，它本身具有调理三焦，温暖全身的重要作用。它处在我们人体的手腕部位，也就是腕背横纹上，前对中指、无名指的指缝中间。三焦经气血在阳池穴吸热后化为阳热之气。这一穴位是可以帮助我们达到迅速畅通血液循环，暖和身体的作用，帮助我们消除发冷症起到的很好的作用。我们在按摩这一穴位时。手法一定要慢，时间也要长些，力度要轻缓些，用两手反复的交换按摩。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。并且效果很好。

晚上的阴气比较重，是我们的人体最应该休养生息的最佳时候。对于女人而言，本体内的阳气就没有男人旺盛，平时多注意保养和调节，这可以避免出现各种各样的病症的出现。其实，我们在生活中也经常会发现一些男人和女人本来年纪就不大，但肾气虚弱，这都是不注意夜间休息的结果，所以，年轻人更要注重这些生活方面的细节。

曾经有这么一个男孩儿，人倒是长得还挺精神，结果，却被医院查出了生育功能出现了问题。医生很严肃地对他说：他目前的身体状况是很难生出孩子的。当时他很生气，还责问医生是不是搞错了，自己的身体一直很不错啊，怎么会出现这种现象呢？接下来，医生连续地问了他几个问题：是不是每天晚上熬夜成瘾？是不是有些时候喜欢夜生活在外面纵酒狂欢，是不是喜欢把电脑放在腿上不动地方一玩儿就玩儿好几个小时？听到医生的一番问话，男孩儿惊愕了：“您怎么知道？”医生继续说：“我还知道你特别喜欢穿牛仔裤。即便回家也不换下来，而且有时候还要求牛仔裤是紧身一点的好，对吧？”男孩儿又一次惊愕了。医生又继续说：“你这些习惯不是一天两天了，这些都严重的影响到了你的身体，而现在我可以告诉你，你即便是能恢复生育功能也需要一个漫长的调理过程。”

所以，我们每一个人，特别是年轻人，就是你平时一个漫不经心的习惯，最终就有可能导致严重的后果。所以，我们从现在开始，从自身做起，多关心一下自己，注意一下自己的休息时间和个人的生活习惯，不要等到失去健康之后再来后悔我们当初的错误做法。