中医常言“怒伤肝”，虽然说我们大家都知道生气会伤及身体，但毕竟“烦事千万件，生气总不断”，所以人生旅程中生气是在所难免的。尤其对于女性来说，发怒的情绪不仅仅极易诱发乳腺增生、经血不调等妇科疾患，还对我们的容颜有非常大的威胁和损伤。由此可见，很好地调节我们自身情志是非常重要的，人们总说万病根源在于情，而调整自己的情绪情志，其最重要的关键一条经络，正是我们的足厥阴肝经了。

就算不是非常懂得医学知识的人，应该都明白肝脏是人体藏血的地方，身体的血的质量好坏与否，都是直接影响到我们人体上下，影响整个周身的运转的正常状态的。举个例子来讲，当我们人体在运行的过程中，必然是有很多的代谢垃圾产生的，这些垃圾将会随着我们的血液，继续地不断运行着。倘若我们的肝脏没有生出有活力的好血，进一步去代替过去的受了污染的旧血液，那么，我们身体的废物将得不到有效代谢，不能排出体外去，那么，我们身体的健康血液循环必然会出现许多问题。血液循环一旦出现了问题，我们的整个脏器，也会迅速出现不同程度的损伤。一旦血液流到身体的不同部位，废物就会相应地滞留在那里，滞留在血管壁上，就会让我们产生日后血管硬化的前期各种隐患，滞留在了某个脏器的位置，该脏器就很容易出现各种病候问题。

其实，我们好好想一想这又为何那样呢，我们的身体多一些保养，多一些补给，也就会多一些很好的相互支持。这就如同一个人总是在做善事，他还带着一群人去做善事，即便是大家中途遇到了很多的劳累事情，也是愿意一起分担的。你对它非常好，它自然应该对你回报，这就好比我们中医学中说的“肝胆相照”，是一个道理，彼此都是相互依存的良好关系。我们靠着自己的身体去做善事，而身体也会靠着我们在身体里不断的做善事，这才是一个人真正保持“身心合一”的完美状态。大家彼此分担，彼此关爱，当身体累了，用心和行动跟他说上一声对不起，想做善事的时候，身体也一定会为你付出力所能及的支持，不会抱怨，不会怨恨，即便是有一些辛苦了，受了点点委屈，也会拿着平时你给予的各种关爱，多想念一会儿，多帮你支撑一会儿。这才是真应了现在社会上备受推崇的那句话：和解、合作便是和谐了！

现在很多人总是喜欢说自己有多么多么崇高的理想，很多人还希望这个世界上没有任何战争，没有任何痛苦，但是每天却都在做着一些让自己让别人都非常受伤的事情。就拿我们身体来说，你真的没有有意无意伤害过它吗？如果真没有伤害过它，它为什么会出了一些问题呢？有些时候，我们不得不承认自己就是一个身心不一致的人，我们明明知道自己的身体已经吃不消了，心里却还是想将自己的欲望继续坚持下去。于是乎，在我们的心和身体进行各种抵抗性质的争斗，我们的心与身就难免出现不协调的时候，就必然会有各种情志上的郁闷，身体上的疾病痛苦。究其原因，其实完全是因为两者之间在争斗中，呈现了一种两败俱伤的状态。就如同曾经有一句流行的歌曲所唱的那样：“你要我说个清楚，问我谁赢谁输，原来你把幸福，当成了赌注，输掉了你，我愿赌服输。”的确如此，输赢有着多重性，可为什么要这样亏待别人，亏待自己呢？古代诗人也曾经说过这样一句话：“本是同根生，相煎何太急。”我们以自己的想法去不断压制别人，而别人又因此憎恨，去想办法与你斗争，那还不如真的让一方主动的先去寻求和解。假如得到和解了，健康和幸福就都不是赌注，而是早晚会来的事情，当我们大家都怀着一颗积极的心，积极而健康的身体，一起去做大家都认为非常正确的事情时，我们的整个身体，整个心灵，必然会得到最为和谐的统一。正所谓一切都必须先从自己做起，当我们身体与心灵达到了完美的和谐，不互相打架了，身体就必然获得健康，身体得到健康了，才能有能力去创造无限的幸福，同时去帮助更多的人，去阻止更多的争斗和不好的事情发生，去营造出更多更多的和谐。到时候，我们大家的心也愉快，身也愉快，那才是我们内心所希望的真正意义的身心愉快的境界。

那么，我们为了达到这种身心和谐的境界，现在究竟该做些什么呢？答案其实非常地简单，就是细心地看顾它，好好地给予彼此鼓励，而这种鼓励正是在于我们如何好好调理自己的气血，让自己的气血充足起来，让自己身体里的每一个细胞都充满无限的正力量。对于我们的身体来说，气血就是我们身体的最大正能量，有了正能量的鼓励，我们整个人就会迸发出自己都难以想象的力量。现在，就让我们一起努力地寻求这种和谐的自我和解，用心地看顾好自己的身体，用自己的行动不断运用经络这座桥梁，寻求我们彼此的和解吧。

足厥阴肝经，其起于大趾背毫毛部（即大敦），向上则沿着足背内侧（即行间、太冲），离内踝约一寸（即中封），然后上行小腿内侧（即会三阴交；经蠡沟、中都、膝关等），离内踝八寸处，交出足太阴脾经之后，然后上膝腘内侧（即曲泉），再沿着大腿内侧（即阴包、足五里、阴廉等），然后进入**中，环绕**，然后至小腹（即急脉、会冲门、府舍、曲骨、中极、关元等），然后夹胃旁边，归属于肝，络于胆（即章门、期门）；向上则通过膈肌，分布胁肋部，沿着气管之后，进入到人体喉头部，继续上行最后到达眼后的脉络，然后就上行到额部，与督脉最终交会于头顶。它的一个支脉，是从眼后的脉络分出的，下行至颊里，然后环绕在口唇的里边。而另一支脉，则从肝分出，通过了膈肌，上注到肺中，交于手太阴肺经。

《灵枢·经脉》记述：“肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上胭内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅。其支者，从目系下颊里，环唇内。其支者，复从肝别贯膈，上注肺。”因此可见，这条经络对于我们调整脾气，果然是大有益处的。在此，就让我们一起来看看，关于这条神奇经络内部，究竟有哪些可以快速缓解我们身心劳累的穴位。

1.太冲穴

太冲穴的位置在足背侧，于第一、二趾跖骨连接的部位中，是人体肝经的原穴，也是能够快速化解各种怒气的快速穴，“原”有“发源、原动力”之意。而在内经中还有“五臓六腑之有疾者，皆取其原”之说，所以，太冲穴在养生领域有着非常广泛的作用。

尤其对于女性来说，太冲穴是非常常用的穴位，经常按摩此穴可以到达疏肝解郁，调理气血，化湿通经等作用。它可用于胁腹满痛、头痛目眩、口歪、疝痛、小便不利、月经不调等各种症状。

人处于暴怒时，通常会脸红脖子粗，而且血管扩张会让头颈部充血，中枢神经就会出现对血管的调节机能的失调，进而影响颜面健康及肤色。如果连续不断地处于怒火的刺激下，皮肤的色泽更会变暗，面部将会失去弹性而加速松弛，出现各种皱纹，使细胞加快角化而开始衰老。生活中，我们如果注意仔细观察，不难发现，那些脾气暴躁、爱发怒的女性，往往容易出现各种皱纹，老得也比别人更快。因此，当我们生气以后，不妨按摩一下自己的太冲穴，这的确是一个非常好的补救方法。

2.大敦穴

大敦穴同样是我们女性的常用穴，大敦的穴位是在足大趾末节外侧，即趾甲角旁约0.1寸的地方。常对其进行按摩，尤其对于女性的月经不调、闭经、崩漏等方面有非常好的疗效。除此之外，大敦穴还是中医自古以来认为的，镇静及恢复神智的非常重要的穴位。因此，以手指按压大敦，能够有效地缓解我们的焦虑急躁，以及缓解早晨起来后感觉头晕脑胀的情况。

除了经常进行肝经穴位按摩、保持心情舒畅外，我们还要从食疗等方面，进行身体的进补。比如，中医一般认为鸡属木，有升腾之性，鸡毛、鸡肉都是属于呈梳理状似木，尤其那些自然生长的鸡，其肉的纹理与木材的纹理更是相近。因此，我们可以经常吃些鸡肉、鸡肝。鸡肝是补血养肝温胃的，我们可以将鸡肝切片，然后混同大米一起煮食，名曰鸡肝粥。还可以吃一些扁豆、白豆、青菜、小麦、白萝卜等，会有非常好的平心和气作用。特别是小麦，如同吃鸡是一个道理，能够补肝。当然，均是补，不过一个急快，一个温和。北方麦子多，以面食为主，南方吃鸡多，也正是此种道理。