我们如何从相貌的认识误区中走出来，还我们轻松、自信、自尊、自爱呢？

（1）对人的外在美与内在修养的辩证关系要有一个共识

一个人相貌是天生的，自己无法选择。尽管人们都有爱美的心理倾向和欣赏美的欲望和要求，但世界上相貌好的人毕竟是少数，被别人和自己都认为相貌好的人更少。绝大多数人相貌平平，况且貌美也会随岁月流逝而变化，难以青春长驻。

人的内在美是可以由自己来塑造的，这是人美的灵魂和核心所在。它比外在的美更宝贵，更高级，更有社会价值。泰戈尔说：“你可以用外表美来对待一朵鲜花和一只蝴蝶，却不可以用它来判断一个人。”请记住：“人不是因为美丽才可爱的，而是因为可爱才美丽的。”

（2）正视自己，悦纳自己

一个人即使确认自己貌丑，也不必为此而悲观失望。别人可以不爱你，但自己决不可不爱自己；别人可以抛弃你，但有一个人决不能抛弃你，那就是“自已”！

卡耐基独到的见解，定会给我们悦纳自己的信心和勇气。这位举世闻名的教育家说：“不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。遗传学家告诉我们，你是由四十八个染色体相互结合的结果，其中二十四个来自父亲，二十四个来自母亲。每个染色体里面有上百个遗传基因，每一个基因都能改变你的整个生命。因此，我们的确是一个不可思议、极为奇妙的组合。”

“所以，你应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。”说得何等精彩？！无论你长相如何，你都是世上独一无二的！为此，你应无比自豪，你得有力地弹起生命中的琴弦。

（3）战胜自己充实自己，以才补缺

根据美国心理学家对相貌较差和相貌较好的中学生的大学入学率和智商调查表明，前者较后者学习勤奋、刻苦，大学入学率和智商明显高一点。这说明相貌差的学生想通过刻苦学习、成绩优异来弥补相貌上的差异，这是典型的补偿作用。

我们与其为自己的长相而发愁、伤心，还不如正视现实，战胜自卑，不断充实自己。可以用敏锐的艺术感觉，深刻的生命领悟，出色的文化修养，对人的真挚、热忱，对社会勤勤恳恳、无私贡献立足于世，使你成为一个虽貌不如人，但受人尊重的人。

（4）走出自己，别在乎别人说什么

俗话说：“人言可畏。”对于涉世不深，正在成长的中学生来讲，往往对别人评价自已比铰敏感。甚至别人对自己相貌的评价，往往会产生一定的影响或压力。

事实上，无论你长相如何，就像你无论做什么事一样，都会招到人家的议论和评价。往往这些评价差异很大，甚至截然相反。在日常生活中，谁想做到不评价别人是很难的，想不被别人评价，更是难上加难。如果想常得到别人公正的评价，是不可能的。有时候，别人的议论并不在于你有什么缺点，什么错，而就是因为“你的存在”！

对自己负责，千万别在乎别人的评价。

（5）学会使用转折句式，善于肯定自己

这是日本心理学家多湖提出的“自我暗示”增强自信的一种方法。我们可以使用“但是”、“然而”之类的词，重新发现肯定自已，从而消除生活中的自卑感，增强自信力。

赵传的一首歌“我很丑，但是我很温柔”拔动了无数人的心弦，给人以信心，给人以美感。你不妨也可大声讲：“我很丑，但我很能干”，“我很丑，但我朋友很多”，“我很丑，但我……”

朋友，别为相貌而忧愁。“不要小题大作，不要让小东西——生命的小白蚁——摧毁你的快乐。”卡耐基如是说。