人们偶尔做一些与性有关的梦，这是正常的现象。

但是由于我们这个社会一直以来对“性”的贬损，加之一些青少年缺乏足够的、科学的性知识，对这一生理现象缺乏正确认识，对在睡眠中梦到的色情场面感到内疚和不安，常常谴责自己“下流”、“坏”。

一些老师、家长也坚信“日有所思，夜有所梦”，认为孩子做性梦纯粹是道德品质不好，白天“不务正业”、胡思乱想，夜里才会梦到那些“肮脏”、“不道德”或“做孽”的梦。青少年对这一看法也都深信不疑，以至于背上了沉重的思想负担。

其实，从梦的发生机制来看，做性梦幻“下流”或所谓“道德品质败坏”并没有直接关系。梦的产生一般受3方面因素的影响：环境与躯体感受到的刺激，比如觉得冷，就梦见火炉；白天活动的残迹作用，比如白天和朋友一起爬山，夜晚还梦到爬山；潜意识内容的显示，比如害怕妻子的男人，梦到在沙漠中找不到水喝，等等。

精神分析学家弗洛伊德曾对梦做过专门的研究，他把梦看做是“通向潜意识的无上之路”。他认为梦是人们进入深度睡眠之后，自我控制能力放松、被压抑的潜意识或愿望释放出来，经过散乱组合而形成的。按照他的理论，梦主要显示的是人们内心深处或潜意识内的愿望。

但在梦中，这些潜意识或愿望却往往是以伪装的形式表达出来的，尤其性梦，虽然有直接反应性欲求的，但更多的是借“性”，来象征其他的潜在愿望，所以梦到与人**，并不一定说明你就想发生性关系；而梦到开门、跳舞、骑马等看似普通的活动时，却又恰恰象征了**。

据一些资料表明，绝大多数人都有过性梦，男女在45岁以前有过性梦的分别占100%和75%、男性每年做性梦的次数要比女性多2-3倍，尤其在青春期阶段更是频繁。主要是因为这一时期的男孩子，性激素分泌旺盛，又受到强烈的道德约束，所以正常的性欲望在意志的控制下难得“露面”，夜晚入睡后，大脑皮层的这种强有力的抑制暂时消失，大脑皮层的活动不再受意识支配，于是潜意识跳到前台，让性的本能和欲望在梦中得到反映。

由于缺乏逻辑，任由潜意识“裁剪”、“改编”，性梦的内容经常出现“离经叛道”情节，例如反映“恋父”“恋母”情结的梦境，梦到与父母，姐妹或亲属之间的**行为，虽然这些只不过是一场梦而已，但有这种体验的孩子多数都很内疚，被深深的恐惧感和罪恶感折磨，内心十分痛苦，以为自己是“堕落”了或“变态”了。他们试图压抑自己的潜意识，可是越压抑自己，越重复同样的梦境，如此形成恶性循环。

此外，性梦往往还伴随着性的生理反应，如男性出现**（梦遗），尤其是首次遗精往往与性梦相伴随，女性则出现**湿润等现象。西方人曾认为性梦是“巫女造访”的结果，中国古代则认为是“狐狸精缠身”的结果，总之都是鬼怪作祟，扰乱人的心神，耗费人的“精气”。这些观点加在青少年的身上，更是让他们对性梦充满疑虑，往往在做了性梦之后的好几天里，都精神紧张，担心有什么倒霉的事情发生。一些男孩子因为性梦与遗精的双重困惑而产生情绪问题和心理压力，甚至晚上都不敢闭眼睡觉，极大地影响了他们的生活和学习。

要彻底消除青少年对性梦的种种困惑，首先应当对性梦有一个正确的认识，明白性梦同性幻想一样，是青少年性心理发育中的一项必不可少的内容，是成长的过程中必定要经历的体验，在青春期更是十分普遍、毫不足怪的现象。

青少年还应当摆脱性梦与“道德品质”有关的念头，明确性梦本身是一种正常的、无害的生理现象。由于梦境和现实之间的差距很大，所以性梦在现实世界中实现的可能性也是微乎其微，一般对生活不会形成危害。不仅如此，性梦还对现实生活中人们的一些欲望有一定的缓释功能，不少人在性梦中可达到性**，它作为一种自然的性欲发泄渠道，能够缓解积累的性紧张，并起着一种“安全阀”的作用。

一些男孩子为了摆脱性梦的“纠缠”，千方百计寻求抑制性梦的方法，有的甚至通过吃安眠药来躲避性梦。殊不知，越是对性梦如临大敌，越想抑制它，它就越发变得离奇古怪，而且一旦瞅准机会，就溜出来。

笔者认为青春期是性活跃的时期，产生性的冲动和欲望是不可避免的，性梦频繁也可以理解，而且性梦不像人们在清醒状况下的性幻想一样，可以对其控制，所以很难用强制手段让其消失。

但是，鉴于一些男孩子为此承受过重精神压力，可以考虑采取一些措施，来减少性梦出现的频率，比如平时自觉杜绝色情读物、图片；尽量少谈论有关性的话题，尤其是在睡觉前；平时的生活尽量安排得积极充实；睡觉时尽量穿得宽松，**部最好不要受到挤压等，通过这些措施、减少性刺激，应当有助于减少性梦的产生。

最后，还是希望青少年能够正确对待性梦，不要过分谴责自己“想入非非”，心平气和地接受它。随着年龄增长，性梦自然就会减少。