为什么会出现“自作多情”的这种无效的追求呢？心理学认为：这主要是当事人对他人认知出现了偏差。人的认知是客观事物在人脑中的反映。这种反映有时受到主、客观因素的干扰，可能出现偏差。一厢情愿者往往由于对倾慕的对象一往情深，希望得到对方爱情的动机十分强烈，在这种心理的支配下，常常会把对方的言行举止纳入自己主观需要的轨道来理解，造成对他人认知的偏差。例如，对方一个眼神，一句模棱两可的话语，在第三者看来微不足道，可是在当事者看来，似乎暗示了点什么。由于自己有意，心理上就造成了一种定势，即对对方的无意的言行举动都视为对自己有情，实际上是在自我观念之中搞热恋。这种一厢情意的自作多情者总是过晚地发现自己的过失，给自己带来了很大的不幸。因为幻想并不等于事实，一旦发现对方并无此意，在精神上便会蒙受很大的痛苦。下面几个主观因素对自作多情者的关系最大：

（1）轻信

在日常的交往中，对方可能会有意无意地给过你一些暗示，或对你比别人亲热些，但千万不要就此认定对方一定有意于你。要全面审慎地判断，或旁敲侧击，或托人打听，一定要将情况弄清楚，根据真实的“信息”做出决定。也要善于辨别友情与爱情，友情与爱情有质的区别。

（2）天真

有些人对自己的感情看得很重，认为自己是真心真意的，因而理应得到对方回报。由于种种原因，当对方对你的感情反映冷淡时。请不要轻信“爱可以战胜一切”这句话。

（3）美化

“情人眼里出西施”，认为自己所爱的人最好，连缺点也可爱，这是一厢情愿者的通病。对倾慕对象作一个不带感情色彩的实事求是的评价，对于摆脱单相思是有益的。

（4）虚荣

不能正确对待事实，认为承认事实，就是承认自己配不上对方。因而为了挽面子，无论如何也要把对方追到手。于是，便可能形成一个恶性循环：越是追不到，越是要追。其实，爱与不爱，这仅仅是对方的选择，根本不能证明你的人格有什么低下。过于计较这一点，可能会发展到报复行动，这就很危险了。

对于单相思者个人来说，自作多情是有害而无益的。因为它往往会引起神经功能的紊乱和衰退，危害身体健康；同时会使人精神萎靡不振，注意力分散，记忆衰退，思维迟缓，从而大大地降低学习和工作效率。自作多情的男青年应认识到单相思的如上害处，要从这种在很大成份上是幻想是自己哄自己的感情漩涡中解脱出来，要尽快斩断那已经没有什么意义的感情牵扯。须知爱情具有互爱性，只有在两个人心心相印时，其价值才能实现。因此，不可强求对方接受自己的“爱情”，要挥泪与之“告别”。转移自己的感情，并把自己的全部身心投入到学习和工作中去，用创造和成功的快乐来融化心头的痛苦，用友谊的温暖来驱散胸中的凄凉。同时，对自己今后获得美好的爱情要充满信心。“天涯何处无芳草”？只要想想自己充满阳刚之气的青春，想想光明灿烂的未来，就应该豪迈地对自己说：我痛苦过，但我永不失望。为了追求真正的幸福，我将一往无前！把同样的真诚、执着的爱，献给学习和工作，献给另一个可爱的人！