青年朋友们，当你被丘比特的箭射中之后，一定会陶醉在无比的兴奋、激动、甜蜜之中。爱情宛如一杯有魔力的美酒，它是那样的神秘、迷人、奇妙。寻找爱情、追求爱情并享受爱情带来的欢乐，是每个人应该享有的神圣权利。然而，爱情绝不是一取即获，一获不变的，而是一个动态的过程。当爱情刚刚来临的时候，会蕴含着很大的盲目性和不可知成份。在这个时候，你如果抛弃理智，听凭感情的驱使，美酒可能变成苦果，欢乐也许化为痛苦，情人甚至判若仇敌。人们通常把这种爱情的逆转称之为失恋。

尽管失恋绝不是恋爱的必然结果，但是也并非每一个人都可以避开它的。因此，有必要认识它，战胜它。不是每一个青年人都能正确地处理失恋问题的，有的因此而锒铛入狱，也有的则因此而走上绝路……

那么，怎样克服失恋以后的消极心理呢？

从心理学的角度来看，失恋是一种挫折。所谓挫折是指个人从事有目的的活动时，遇到干扰或障碍，致使其动机不能获得满足时的情绪状态。如果个人希望达到的目的越重要，产生的挫折就越大。失恋，对恋爱者来说自然是一种重大的挫折。一个人在遭到挫折时，常常会造成心理失常，导致非理智行为。这种非理智行为主要表现为：

①攻击。对他人，尤其对被认为造成挫折的人，施行暴力行为。

②迁怒。把怒气迁移到不相干的人或事物上去。上述两种情况发生在男性身上居多。

③反常。成年人遇到挫折后，做出与自己年龄不相称的近似儿童的行为来。

④冷漠。消极放弃原来的目的，甚至自暴自弃，厌世轻生。女性比较容易采取这种行为。

⑤自我合理化。把造成挫折的原因推向客观，自我辩护，以求得心理平衡。

对于一个具体的失恋者来说，会采取什么行为，不仅与他（她）对以往爱情珍视的程度有关，而且与本人的挫折容忍力及自制力有关。一般地说，对以往的爱情看得越重，失恋后的挫折就越厉害，采取非理智行为的可能性也就越大，造成的后果也就越严重。但是，由于每一个人的挫折容忍力和自制力不同，即使同样对以往的爱情都十分珍视，但失恋后的表现也不一样。挫折容忍力高、自制力强的人，可能会比较冷静地对待失恋，即使一时愤怒，也比较能克制，而且经历痛苦的时间也比较短，能用理智的态度去对待它。相反，挫折容忍力低、自制力差的人，则容易产生过激的行为。至于一个人的挫折容忍力和自制力的高低、强弱，并不是天生的，它和文化修养、道德水准、生活经历有密切的关系。大凡在失恋后采取极端行为的人，往往是文化修养差，道德水准低、生活经历少的人。因此，提高文化修养、道德水准，丰富生活经历，是正确对待失恋的重要的首要的因素。

其次，对已经失去的爱情不应过分眷恋或抱有不切实际的幻想。恋爱是双方感情的融合，不能有一丝勉强的成份。真正的爱情是任何力量也破坏不了的。衡量爱情的程度是以恋爱双方是否已形成一体感为标准的。只有当双方已形成了强烈的一体感，即互把对方的欢乐、痛苦视同自己的欢乐、痛苦一样，才算真正获得了爱情。如果只有一方有一体感，而另一方只是追求个人的欢乐，那就根本谈不上是爱情。至于原来的恋人已不顾你的痛苦，甚至给你制造痛苦时，实际上连友情也都不存在了，象这样的恋人还有什么可眷恋的？即使勉强的结合了，也不会带来家庭生活的幸福。希望已完全变了心的恋人能回心转意，几乎象攀登喜马拉雅山一样困难。即使他（她）暂时回心转意了，也经不起将来任何细微的风吹草动。对于失恋者来说，最愚蠢的莫过于回忆已经彻底抛弃了你的恋人的温情，因为这只会加重你的挫折感。其实，既然对方已经以自己的行动证明了他（或她）是一个不爱你、也不值得你爱的人，还有什么可以留恋的呢？从某种意义上来说，及早地与不是真正爱你的人分手，倒是一件值得庆贺的事。

再次，要谨慎处理好关键的时刻。从热恋到破裂总会有一个过程，而公开的破裂又总是在某一时刻以某种形式表现出来的。譬如在某一次约会时，在某一个场合中，对方以一定的方式或几句话，或者一封信，或者退还定情的礼物等等。在这种时刻，对于被抛弃的一方来说往往缺少必要的思想准备，感到突然，于是就容易产生冲动。冲动是一种迅猛爆发的、激烈而短暂的情绪表现。人在冲动时，理智分析能力受到抑制，不能正确评价或控制自己的行为。在这一时刻，对于失恋者来说是至关重要的，必须用最大的努力来克制自己的感情。最好迅速离开对方，然后马上去找一个自己最亲近、最信任又有较高思想修养的人去倾诉自己的感情，使骤起的心理风暴尽快地得到平息。这对感情、意志比较脆弱的人（特别是女性）尤为必要。然后，再想办法尽量转移自己的注意力。譬如，强迫自己去做一些需要注意力高度集中的事情或者看一些逻辑性较强的书，或者在别人的陪伴下去看几场与爱情关系不密切的电影、戏剧，听听明快、欢乐的音乐，或者外出旅行，等等。这样经过一段时间以后，痛苦就会逐步减轻，心理平衡会慢慢得到恢复。