讲故事也可以在无法直接行动时帮助我们摆脱能量卡住的状态。有时候这挺容易做到的。如果你见过高速公路上的车祸，那场景可能会一直徘徊在你脑海，无法很快消除。而此时最需要做的就是把它讲出来。其他对释放能量的需求可能更复杂：一项被遗忘的义务回到脑际、一个待拟定的行程、有待为保龄球队邀请的一个人，以及一段贸然结束的对话。所有这些都需要我们去做点什么，而在可以做点什么之前把这些讲述出来将时间间隔桥接了起来。讲述这些未完成的事情也可以帮助某人理清他想如何处理这些事情，创造一个更开明、自信和优雅的个人意愿去做需要做的事。

在心理治疗中，这种释放未曾释放的能量的简单需求已经得到了广泛的承认，形成了一些方法论的基础。完形疗法作为其中一个，提出了“人们活着总是有要去完成未竟事宜的冲动”的理论，要达到最新的状态则必须要释放掉这种干扰能量。如果一个人恐惧进电梯，他需要机会释放那股让他害怕的能量。讲述他的父母将他锁在壁橱里的日子将会为他提供这样一个机会。在他讲述被锁在壁橱里的这个故事时，强烈的感受会升起。伴随这些感受而来的可能是有力的语句，放大的呼吸、尖叫，想象中向他父母说话的新方式，对父母的原谅，对当下安全感的新认知，以及所有数不胜数的有用媒介，正如我们会看到的，在被中止的旧故事中创造出新的运动。

这个故事比原来冻结住的事件更具柔韧性。因为一个人不再被旧有的感知限制所困住，他会看到意想不到的可能性。虽然在新的边界内，患者可能仍然谨小慎微。而更有经验的治疗师会提供支持、鼓舞和编辑的洞察力，而患者则提供他的素材和勇气去找出故事线此时可能的导向。