自身有缺陷或消极倾向，可能会导致自我毁灭，而让自己置身于这种自我毁灭之外，是一个人能做的最精明的事情。
不要试图直接铲除一种缺陷或消极品质，而是培养与之相反的品质。坚持这样的品质，消极品质就会逐渐消亡。培养积极品质能够扼杀消极品质。
志存高远，是一个人试图摆脱消极倾向的良药。
当不断追求、努力向上、力臻完美的习惯基本养成，消极品质和恶习就会逐渐消失或死于营养不良。摆脱不良习性最快的方法就是切断它们的给养，让来自本性的品质吸收到营养。
几百年来，家长和教育工作者都认为心理素质、特征和能力是不可培养的，无法大幅度地改变，现在这种看法已经完全被颠覆了。现在幼儿园有很多短剧表演，旨在开发幼儿不同的能力。例如，人们发现通过表演展现勇气的短剧，那些胆小、退缩或害羞的孩子逐渐增强了信心，而且，随着对所扮角色的熟悉，他们不再害羞、拘束和恐惧。
孩子们，尤其是那些在家庭生活中找不到快乐、总是悲伤和忧郁的孩子，能够在令人快乐、捧腹大笑的戏剧中受到极大感染。他们的表情会随着戏剧的暗示很快做出回应。
对一个人来说，最残酷的事情之一就是责备他的不足、怪癖或弱点。而这种人想要的是鼓励和帮助，不是更多的障碍。
如果一个女孩因没有俊俏的面容而不像她的同伴那样受欢迎，千万不要不断提醒她这一点，相反要告诉她，要胸怀美的梦想，直到这种想法改变了她的外貌特征。应该告诉她：心灵的美丽远远胜过外表美；不断地自我完善，努力帮助别人，可以让她的举止极其迷人，不自主地吸引他人，没有人会注意到她身体上的任何残缺、五官不端正或形体的不匀称。
许多人的思想因无知和迷信而受到束缚，因担心而心灵扭曲，因恐惧和焦虑而变得不完美，因而大脑无法展现出来最大创造力的十分之一。他们永远不知道完整的自由意味着什么。他们的思想受到恐惧、仇恨或冲动的限制，不能有效地思考。但如果我们了解了习惯养成的规律，这些事情也不难补救。整件事情只需将缠绕的线球沿着反方向解开即可解决。
以性急的习惯为例。如果你釜底抽薪，自我控制并不太难。但是，当大脑中热血沸腾，你责骂和愤怒的状态都将助燃怒火。如果你不断提高嗓门，挥舞手臂，在房间里乱砸一通，不出片刻，你就会怒不可遏。
另一方面，如果你釜底抽薪，并运用相克之物——就像用水灭火一样——哪怕只是机械地运用也行，尝试运用友爱、善意、仁慈的思想，“己所不欲，勿施于人”的道理，你会惊奇地发现这些方法会多么神速地扑灭心中的怒火。不要让熊熊怒火燃烧你的能量，消耗你的活力，最终把你烧毁，而是要让一线友好的善意之光，悄悄地爬上你的心头，这样你将能立刻与全世界和平相处。
母亲能把她在孩子身上所看到的积极品质激发出来。很多母亲一直错误地寻找孩子身上的消极品质，试图纠正恶习，把它们连根拔起，驱逐出去。这就像试图驱散房间里的黑暗，却没有打开百叶窗，让阳光照进来一样。
约翰·牛顿说过：“我不能扫除黑暗，但可以让阳光照进去。”
家长、教师和改革者开始注意到他们能够将孩子的优秀品质激发出来，从而帮助他们，因为他们暗示性的思想唤醒了孩子身上某些类似的品质。这个孩子能够感受到他们的思想。如果这种思想是有益的、鼓舞人心的，往往能够使他精神振奋。另一方面，如果精力集中在他的缺陷上，这些他们试图清除的品质，只会蚀刻得更深，无法磨灭。
这一道理也同样适用于我们自身的缺陷，以及我们自身的成长、壮大。如果我们过分强调自身不良的品质，总是批评自己的缺点和弱点，责备自己没有做得更好，我们只会在意识里加深这些不幸的画面，让它们进一步左右我们的生活。
另一方面，如果我们尽可能把自己想象成高大的形象，只看到自身崇高的一面，我们就会大展宏图，前程似锦。
如果我们能学会始终把自己、与我们一起聊天的人或我们所评价的人看成完美的形象和样子，而不是柔弱、堕落的形象，该是多么了不起啊！
当一个人从他人身上看到绝望的画面，是不可能对他有所帮助的。相反，当你告诉一个人他的远大前程，并让他相信自己时，你几乎能够让他做所有的事情。
菲利普斯·布鲁克斯对那些丧失自尊、沉溺于残忍习惯的人们有着神奇的影响。他的一大秘诀就是帮助他们找回可能失去的神圣的自我。这个自我形象给了他们希望和鼓励，因为，就像他所说的，当一个人曾经见识过了半死不活的生活后，谁都不想重蹈覆辙。
在提高机械的效率方面，在增加高速运输设备和交流迅捷的通信设施上，在我们的教育体制、学习方式上，在发明创造上，在开展业务、控制自然力量的方法上，这个世界已经在这些物质方面取得了非凡的进步。但在增加人类工作效率的技巧上——如何塑造科学的大脑，改变心态，构建心态，培养人性方面——我们似乎并没有取得长足的进展。
未来的医生将会是训练有素的心理学家、真正的人民教育者，他们将教人们如何正确地思考、阐释——正确的思想如何塑造健康的生活。他们的身体状况只是反射、体现他们过去和现在的所有精神态度，以及如何通过转变观念来改变生活。
一切的变革和精神治疗都必须缘于观念的转变，完全逆转心态，改变想法，朝相反的方向思考。
当治疗师帮助人们消除病态的形象，并且惟妙惟肖地想象出圆满和完整的神圣形象，他就成功了。当观念转变了，人也就改变了。