所谓自我暗示，是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己的心理暗示或刺激。这种自我暗示的讯息，经由在心中不断地描绘和想象已达成或是完成时的景象，灌输至潜意识中。而潜意识一旦接收了自我暗示的讯息，便会开始运作吸收外界的相关能量，把自我暗示的画面转化为现实。可以说，消极的自我暗示只会让事态停滞不前或者朝消极的方向发展，而积极的自我暗示则能帮助一个人，特别是那些缺乏信心、自卑感强的孩子重新树立起自信来!对于孩子来说，学会了积极的自我暗示，等于拥有了一笔巨大的财富。因此，引导孩子积极地自我暗示很重要。要引导孩子积极地自我暗示，家长应做到以下几点：

1.帮助孩子提高自信心

每个孩子都有成功而荣耀的一刻，比如考试中考出了好成绩，比赛中取得了好名次，活动中获得了老师与同学的表扬与赞赏等。要给引导孩子积极地自我暗示，家长应该引导孩子回想过去的成功，让孩子肯定自己，看到自己的实力与潜质。

2.消除对孩子的错误暗示

要想让孩子学会积极的自我暗示，家长首先要杜绝用"完了，这孩子糟糕透顶"之类消极语言暗示自己或者孩子，同时还要消除孩子大脑中的错误信息，如"没有考好，老师会另眼相看","爸爸、妈妈会受不了"等，应该用“我努力了，我问心无愧","我能成功”等话语宽慰发送自己。

3.引导孩子大胆想象

人的想象具有暗示、补充、预见的功能。因此，家长可以引导孩子大胆想象，想象自我获得了成功、想象自己很受欢迎、想象自己得到了夸奖……积极的想象能渗透到潜意识深入。潜意识接受到想象的画面，就会极力去达成人的这种想象，这些愿望。

4.让孩子保持愉快的心情

人的身心是合二为一的，二者有相辅相成的关系。身体健康，则心情舒畅；反之，如果心情顺畅，身体也会相应地健康成长。心理状态不积极，身体也会受到心理的影响，出现不好的状况。因此，让孩子保持良好的心态，能帮助孩子对自己进行积极的自我暗示!

此外，让孩子想象广阔的、宁静的、舒缓的画面或场景，同样能让孩子达到放松身心的目的!

5.帮助孩子通过控制呼吸缓解压力，实现积极的自我暗示

心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。让孩子学会控制呼吸，能帮助孩子变得平静，从而达到能用正确的思维思考问题的目的。

具体做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸一口气，大约数四个节拍，然后慢慢吐气。也用四个节拍每次连续做4~10分钟即可。也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想象一些美好的情景，效果会更好。

6.教孩子通过"自我暗示",赢得自信、健康的心理

除了做到以上5个方面以外，家长还应该引导孩子经常对自己说："我很棒!”“我很了不起!""我真的很重要!”这种积极的自我肯定、自我暗示能帮助孩子赢得自信、健康的心理!

值得注意的是，引导孩子进行积极的自我暗示时，家长还应该让孩子明了进行自我暗示地目的，自己要达成的目标。只有心中有目标，孩子的自我暗示才能达到最佳的成效。

用爱与智慧唤醒孩子的潜意识

在孩子的潜意识深处，没有什么比父母的爱更重要，更有力量的了。可以说，“爱”是孩子灵魂唯一的"食物"。没有爱，孩子内在的身体永远不能够得到成长，而孩子的潜能，即孩子内在的智慧与灵性，也只会一直处于沉睡的状态。唯有父母的爱与智慧，才能把孩子这种内在的潜能唤醒。

每个孩子的童年都只有一次。一个孩子外在的身体每一天都会成长，但孩子内在的身体需要充足的爱与关注才能够成长。相对于物质的"爱"和身体的"培养"来说，孩子更需要的是父母的爱抚与心灵教育。一个沐浴在父母无条件的爱的阳光下成长起来的孩子，才能变得身心健康、充满自信、富有创造力。这样的孩子将来不管遇到什么样的生命情境，他都有力量化险为夷，照顾好自己的人生。

父母对孩子无条件的爱体现在孩子的幼儿期，就是要给孩子充分的身体抚触。让孩子从父母轻柔的肢体语言中感受到浓浓的爱意。

据说，生活在北极圈附近的爱斯基摩人，在孩子出生后，母亲会立刻将孩子抱在自己的腹部，这样，婴儿会自己朝着母亲**的方向移动，并找到**吸奶。刚出生的婴儿竟然可以爬30厘米的距离，这种行为属于刚出生的婴儿趴在母亲腹部时具有的一种反射行为。

反射行为是指婴儿与生俱来的、一出生就可以展现出来的行为。如果支撑住婴儿的两腋，让婴儿脚部着地，婴儿的脚会自动作出前后移动的动作，像走路一样，这种行为叫做原始步行反射。与此相同，婴儿在母亲腹部的爬行也属于反射行为。

从这一点，我们也可以认识到，对于孩子的成长来说，在出生时抱孩子，是母亲表达爱的最好的方式，也是促使婴儿成长的最好的营养素。

等到孩子稍大一点以后，家长更多的应该是关注孩子的心灵教育。因为关注孩子的心理需要比关注孩子生理需要更重要。

心理学家曾做过一个有趣的实验：

把一个刚出生的猴子放在两个"妈妈"中间，一个是铁丝做的"妈妈",有奶瓶，可以给小猴子喂奶；另一个则是绒布做的"妈妈",十分的柔软。这只小猴子肚子饿的时候，就会到铁丝妈妈那里吸奶，吃好了就长时间地依偎在绒布妈妈身边。如果突然有巨大的响声使小猴受了惊吓，小猴就会迅速地跑到绒布妈妈的身边寻求安慰。

这个实验给我们的启示是：小猴子的心理需要大于生理需要。同样，对于孩子来说，他们的心理需要同样也大于生理需要。可是，令人遗憾的是，在我们中国，很多家长普遍关注孩子的生理需求大于心理需求。

对于孩子的生理需要，我们嘘寒问暖，总担心孩子饿着了，冻着了。可是，却忽视了孩子的心理同样需要受到家长的关注。需要家长的温暖、爱与理解。一个心理的需求得到满足的孩子，会有一种"存在感",他们体会到自己生活在这个世界上的喜悦，并在这种喜悦中茁壮成长。他们对自己来到这个世界，对自己生活在这个世界充满信心，在家长与周围人们的爱与呵护里他们对自己充满信心。而一个心理需求得不到满足的孩子，会对自己缺乏信心，甚至会做出伤害自己的行为。其实这些孩子自我伤害的行为，正是他们发自内心的呼喊，他们对自己的存在没有信心，希望自己的存在得到认可。因为他们体会不到存在感，所以他们用伤害自己的行为来诉说自己内心的不安与焦躁。对于这种现象，只要父母能真诚地向孩子表达自己的爱意，就能改变孩子的这种不安全感。变得健康、活泼、自信起来。更重要的是，当孩子的内心的需求得到满足之后，他同样会把这种爱回馈于他人，变得更有爱心、更有活力，也更富创造力。这样的孩子，在任何时候都可以平稳地度过各种关卡。可以说，正是父母的关爱与智慧激发了他们这种与生俱在的潜力。