确认关系后，双方进入承诺阶段。这个阶段从确定恋爱开始，到进入制度化阶段结束。这个阶段筛选的价值叫情绪价值，指让伴侣感受到的积极体验与消极体验的差值。

跟动物和部落土著比起来，现代人更复杂的地方就在于有想法、有复杂的情感、有复杂的需求，并且活得够久。因此，除了生存、繁衍和正常生活外，还需要双方能长时间进行亲密沟通、能互相理解、能陪伴彼此到老。这些需要后天培养的、影响感情幸福度的价值，就是情绪价值。

情绪价值可以分为认知、情绪、行为模式和人格完善度（情绪、乐观、责任、开放和宜人），细化如下（后续篇章会逐步展开论述）。

进入承诺阶段后，双方的现实联系会越来越紧密，甚至有部分人会尝试同居。距离近了，彼此真实的自我便暴露出来。

情绪价值的作用，决定了长期相处中幸福度的高低。你可以想象一下，假如你有两个动物性价值和社会性价值相当的潜在对象，一个自我封闭、自我中心、情绪化、不负责任、刻板、一开口就得罪人、对伴侣要求高、面对矛盾只会将其升级为冲突并扩大冲突，另一个乐观积极、懂得理解他人、情绪稳定、有责任心、有奇思妙想、沟通能力强、能包容他人、能够协调双方矛盾，你更愿意跟哪个人共度一生呢？

低情绪价值的坏习惯越少，越能够容忍对方的低情绪价值习惯，越能够协调双方矛盾的人，相处起来就会越舒服，也就越可能通过对方承诺阶段的筛选，进入制度化阶段。反之，则大都不会被选为结婚对象或维持长期的亲密关系。毕竟我们建立亲密关系的初衷是为了感受幸福快乐，而不是给自己找罪受。