2021年3月，岳母在家里弯腰捡东西时突然闪到腰了。我要是守在她身边可以给她针灸，或者掐人中或眉头，这对于急性的腰扭伤还挺好用的。

但是岳母人在东北，而我在深圳，所以我只能试试别的方法。

妻子问我能不能吃药，我说可以吃药。

妻子又说能不能一边吃药一边去附近比较出名的推拿那里做一个推拿，两个方案一起来，好得快点。

我说都行，我先开一个方子吧。

治疗急性的扭挫伤，首先要考虑的就是气滞血瘀，要行气活血。第二个考虑的是老年人年龄大了筋骨松了，要补肝肾强筋骨。

年龄大的人筋骨松了，容易反复扭挫伤，若只盯着治扭挫伤，仅仅去推拿针灸，就算治好了还是容易犯。

因为筋骨松了，筋没有耐力，骨不能支撑，结构不稳定，就容易扭挫伤，就像家里家具的柜门总关不好或打不开，你不把合页螺丝拧紧了，这次关好了，下次还是关不好。

所以，闪腰是标，肾虚是本。

于是方子就出来了：

补肝肾——杜仲（请在医生指导下使用本篇文章涉及的药物和药方）、牛膝；行气活血——当归、丹参、鸡血藤、元胡；柔筋——白芍、赤芍、甘草（这个是芍甘汤，可治疗抽筋、肌肉**）。

原本行气活血，我想用活络效灵丹（当归、丹参、乳香、没药(1)），这个方子我用了十几年了，对于这种全身无论哪里的外伤造成的肿痛，效果都非常好，但是考虑到乳香和没药味道太难喝了，又有部分人对这个过敏，喝了全身瘙痒，于是就去掉了，我又加鸡血藤活血养血，元胡有行气的作用而且能止痛。

就是这么一个极简单的平平无奇的方，标本兼治。

岳母当天喝了腰就见轻松了。这一看腰松快了，也就不去找推拿了，接着把药喝完，她的腰一天比一天好。

(1)????没（读墨）药，中药名。为橄榄科植物地丁树或哈地丁树的干燥树脂。分为天然没药和胶质没药。常用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛经经闭，产后瘀阻，癥瘕腹痛，风湿痹痛，跌打损伤，痈肿疮疡等病症的治疗。