所谓涵养，即人能控制自身情绪的修养功夫。美国作家爱默生说：“涵养，可归结为道德情操问题，是人修养的本质。”

宋代学者朱熹也有言：“平日庄敬涵养之功至，而无人欲之私以乱之。”这是朱熹以静制动的说法，意思是只要平时庄重恭敬的功夫做到家了，就没有人能左右你的情绪，即告诫人们要以静制动，以泰然的态度化外界的干扰于无形。

陈女士是同事中出了名的好人缘、好脾气，她以前可不是这样。

她说：“以前自己是个脾气很暴躁的人，时常因为压力和不顺心而大发雷霆，即使在家人和同事面前，也像个定时炸弹，这让我自己和身边的人都很痛苦。”

“那是什么改变了你呢？”

“是我经历的一件事吧。”陈女士娓娓道来，“我曾经因为觉得已经无法负荷生活和工作的重压而决定去旅行。我来到一个很美的欧洲小镇，在一个小酒馆里，我见到了这样的一幕：一个服务生因为一位阿拉伯女士而不小心打翻了盘子，在当地，人们对阿拉伯人是有歧视的，因此服务生将错误都推到了那位女士身上，怒气冲冲地对她大加斥责。”

“可是在整个过程中我注意到，那位被横眉怒指的女士始终没有还口，而是静静地看着服务生，凛然之气有目共睹。在这种气场之下，服务生终于渐渐闭了口，随即因自知理亏而面红耳赤。虽然是一件小事，却让我见识了什么才叫真正的涵养。”

“重新回到工作中以后，每当濒临失控边缘的时候，我都会提醒自己想想那位阿拉伯女士，她是我的榜样……”

《道德经》中有云：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”在上述故事中，我们看到，一个人在面对敌意时，泰然处之的态度是最具有震慑力的，这就是个人涵养的力量。

法国作家拉罗什富科所说：“如果一个人内心总不平静，他到哪里也得不到安宁。”平静是一种对事物的温和态度，无论对方如何挑拨和诋毁，我们都不为所动，内心坚定，“以柔克刚”如太极之精妙。