宋代大慧宗杲禅师和雪巢法一禅师，因为战乱而相偕渡江避难。

宗杲禅师的行囊中藏了一枚金钗，作为路费之用。他怕丢失这么贵重的东西，经常趁同伴不注意的时候拿出来检视。

有一天，这个情形被法一禅师发现了，就趁着宗杲禅师上厕所时，把他行囊里的那一枚金钗掏出来，丢到江中。没多久，宗杲就发现金钗不见了，一时间非常懊恼沮丧，不知如何是好。

法一禅师这时便说道：“你的金钗已经被我丢到江里了。我们参禅学道，是要解脱生死烦恼，没想到你竟为了一枚金钗失魂落魄！”

法一禅师的一席话，令宗杲听了如雷贯耳，当下升起惭愧心，立即就地展具，向法一行礼以示感谢。

宗杲禅师在未开悟之前，曾亲近湛堂文准禅师参禅。有一天，文准禅师看到宗杲留着很长的指甲，便说道：“近来厕所里拭秽用的筹子，不是你洗的吧？”

宗杲心头一惊，知道老师是在提醒他不要好逸恶劳，马上将长指甲剪去，自愿代替黄龙忠道禅师做九个月清洁厕所的工作。

养生法语

禅重在身心的修证，对物质则是尽量简朴，过的是“衣单二斤半，洗脸二把半”的生活，为的是约束身心。大慧宗杲禅师因为法一禅师的提示，体悟到参禅悟道应舍去对物质的依赖，物欲愈少，身心才愈轻安。

宗杲禅师可谓“闻过迁善”的利根器，对老师、道友的指责，都视为“甘露灌顶”，即时改过。宗杲禅师柔软的心，造就他日后创立“看话禅”，大扬禅宗辉煌的一页。