活力，就是旺盛的生命力。有的人精力充沛，因为生命充满活力，因此生活过得多彩多姿，生命活得有声有色。

人的生命要有活力。读书要有活力，办事要有活力。为自己，为家人，要有活力；为社会，为国家，当然更要有活力。活力也要靠各种因缘培养，我们要如何培养活力呢？

一、活力来自生活正常：人的活力，首先要讲究生活起居正常，生活作息不正常，精神懒洋洋的，怎么能有活力呢？所谓作息正常，除了早睡早起以外，每天必定要吃早餐，因为早餐之后，一天才正式开始，吃了早餐，才有活力按照预定计划，从容不迫地展开一天的工作。因此，规律的生活作息，是活力的来源。

二、活力来自心情愉快：心情愉快，心胸开阔，心境明朗，都是活力的来源。人如同一部机器，每日三餐，就像汽车加油，也为人生增加活力，增加动力。乐观进取，欢喜助人，喜爱工作，培养多方面的兴趣，例如听一次音乐会，心情愉快就增加许多活力。和家人逛一次公园，精神放松也在培养活力；处理公务，召开会议，圆满所做，都能产生活力。随时保持心情愉快，则人生更是活力无穷。

三、活力来自思想积极：思想积极，凡事看得开，提得起放得下的人，能增加活力；时时抱持明天会更好，明年会更好的想法，永远对自己的人生感到希望无穷，内心自然活力充沛。平时生活里，经常感觉这个朋友很好，那个朋友也不错，都会增加活力。家庭中，夫妻之间的爱语，儿女的天真、贴心，都可以增加活力。人的思想要宏观，心胸要开阔，凡所思所想都是世界人类的未来，不要只想到自我；能够以大众第一，以人类的幸福安乐为念，就是自己思想上的活力。

四、活力来自友谊鼓舞：襁褓中的婴儿，母亲的儿歌就是他的活力；读书时，成绩优秀，老师赞美，就是他的活力。朋友间的鼓舞，更是活力的泉源。交朋友，不是为了吃喝玩乐，朋友要能相互切磋、砥砺，所以我们要结交正直无私、乐观进取、奋发有为的朋友。这样的朋友，当我们遇到挫折、苦难时，能适时给我们安慰、鼓舞，就有活力重新再起。

五、活力来自善缘助长：人生的活力，有时也会消减，就像马达的动力不够，引擎的发条松软，又像汽车没有油，树木没有水，皮球没有气，这时候善缘的助长，就显得非常重要。例如，善友的一句好话、师长的一番开导、上司的一个提携、父母的一份关怀，都能带来活力的增加。但是，善缘要靠自己平时广结人缘，有结缘，才有善缘。

六、活力来自正确信仰：人生要能不被外境击败，必须强化活力。活力的源头，来自信仰。信仰因果不会错乱，信仰正义不会失败。信仰告诉我们，不要有太多的人我计较，不要有太多的是非执著。信仰能化解烦忧，信仰能增添光明，信仰能带来正确的目标。有了光明、正确的目标，人生怎么会没有活力呢！