处理情绪要先澄静自己的心，用定力、静心安住自己。

一个人被坏情绪左右，就容易生起无明，造作恶业。冲突、争执，和人拳脚相向、恶言谩骂便由此生起。心由境流转，境起心忙乱，结果搞得生活乌烟瘴气。为了一个情绪就得付出那么多的代价，划得来吗？

《世说新语》里，记载一则东晋王述性急心躁的蠢相，值得我们处理情绪时，反思再三。一次，王述要吃鸡蛋时，用筷子戳鸡蛋戳不着，竟然恼羞成怒，愤愤不平地抓起鸡蛋往地上重重一摔，摔得鸡蛋在地上东滚西滚，圆转未止。王述还是难平心中的怒气，抬起脚以屐齿狠狠地碾压，可是又没碾着。“呼！气死我了。”王述简直火焰高涨，嗔怒至极了，接着他非常恼火地从地上抓起鸡蛋，往嘴里塞，又大力地咬到破碎后，再吐出来。

王述胡乱对鸡蛋发脾气的行为，传到王右军的耳朵里，他不禁大笑，说：“就算是他父亲王安期这样有涵养的人，如果也有这种急性子，我看他的涵养也无从可言了，何况是王蓝田呢？”

王述的蠢相好笑，也直截点明性子急躁者无厘头的情绪和行为，其实只是跟自己过不去而已。在情绪的迷宫里，人很容易忘失自己，忙着走出去，静不下心来，就永远找不到出路。

处理情绪要先澄静自己的心，用定力、静心安住自己，那么就算称、讥、毁、誉、利、衰、苦、乐等八风狂啸，也能如如不动，自在端坐紫金莲。