自信过了头就会变成自负，自负过了头则会变成自卑。许多人不住地慨叹：为什么我没有出生在条件优越的家庭，为什么我没有有钱有势的双亲，为什么……于是，自己想当然就只能是个草根，飘飘浮浮。可是，无论自己身价低的理由是什么，其实都是在为自己的想法找借口，结果自信心全无，而且，负面的想法更是萦绕不去。

听起来有点悲哀，但却是事实：大多数人都习惯自怜自艾，而且经常将自己放在较低的位置，自我批判一番。我们最常说（或想）的是“我太胖”或“我不够好”或“我总是做错事”之类的话。

自卑心理所造成的最大问题是不论你有多成功，或是不论你有多能干，你总是想证明自己是不是真的如此多才多艺。换句话说，我们每个人都倾向于为自己设定一个形象，而不肯承认真正的自我是什么。因为我们的想法总是倾向于自我认定的多。举个例子来说，如果你一直担心自己瘦不下来的5磅体重，每次在量腰线时你就会嘀咕一下，而完全忘了你的身体在最佳的健康状态。另一个例子是，如果你告诉自己你“最讨厌家庭聚会”，你就会刻意去找出（而且总是会发现）家庭聚会的缺点。你不会注意到家中讨你喜欢的人，反而总是在挑剔阿姨的尖嗓子，或者老是在自吹自擂的大哥。要不然你就是批评家人老是喝太多酒。总之你完全忽略了其实你的家人是一群好人呢！

无论你将自己看轻的理由是什么，你都在为自己的想法找证据，结果真的打击了自信心，而且对自己有负面的想法。这种自卑的心理还让你觉得自己无论做什么都是错的。一个值得思考的问题是：为什么你知道这样做会使人生更灰暗，负面的感觉更多，更不知道珍惜人生的天赋美好，却还是坚持执迷不悟。把自己贬低，有时也会让别人觉得你是个自卑的人。一个总是贬低自己身价的人，不懂得对生命心存感激，更不知道该如何为孩子、家人、朋友设立榜样。

当然每个人都希望自己能日有长进。举个例子来说，你最想做到的一件事就是希望自己更有耐心。在很多时候你都发现自己暴躁易怒（这是真实的你），但这并不表示因为你知道自己的本性并不完美，就该打击自己的自信心。如果你这么做，只会扩大问题，让你觉得自己糟透了。知道自己还有很大的空间需要改进，答应自己努力朝更有耐性的目标来修正自己，应该是你唯一能做的最好的事了。当你能宽恕自己，对自己更有耐心时，你的自我也更有机会成长，你也能更耐心地对待别人。

“三百六十行，行行出状元。”各行各业都可以做出成绩，提高自己的身价。无论你所做的是什么工作，无论你想在哪一个方面有所发展，你都应该认识到把自己贬低、自我批判有害无益，只会将自己逼向最糟糕的境地。身价是掌握在自己手里的，还没试怎么就知道自己不行呢？人无完人，总是会有缺点的，但也能在关键时候发挥出最大的潜能来。重要的是不要对自己再苛责了。自贬身价就是在自我否定。连你自己都不能肯定自己，又怎么能指望别人来认可你？所以，你应该明白自贬身价的破坏性是非常大的，它只会让你的前途阻碍重重，毫无帮助。