工作中时有压力和痛苦，也没听说谁可以不去上班，大家还是在声声抱怨中每天按照惯例去工作。不论科技发展到什么程度，无论是高富帅还是白富美，总要工作劳动，面临挑战。浮躁、不耐烦等消极情绪难免会在工作任务繁多的时候出现，可是当你铆足劲头完成了一个棘手的任务时，苦闷的心情必然转为愉悦，伴随着愉悦出现的还有内心极大的满足感！

成就感无非就是完成一件艰难的任务之后获得的感受，前提是任务有难度，或烦琐，或耗时，最后取得了圆满结果。比如一个扫地的清洁工人能够坚持二十年笔耕不辍，完成一部自己的人生史，这就可以获得一种成就感。

获得成就感的过程可能会非常痛苦，这种痛苦不是源于难度本身，而是内心在坚持、忍耐、自信和放弃、焦躁、绝望之间的摇摆不定。

徐菲是一名从业多年的麻醉师，这些年来经她麻醉的手术患者都恢复了健康。在她看来，尽量把麻醉工作做好是自己的本分。

突然有一天，手术室送进来一位孕妇，因为难产，急需局部麻醉以进行剖宫产。徐菲本以为会和往常一样顺利，她从容不迫地做好准备工作，开始对患者进行麻醉前检查。然而，她遇到了一个从业多年来从未碰到过的情况，这名孕妇的腰椎骨间隙异常狭窄，麻醉针头根本穿不进去。徐菲在麻醉区附近换了几个点，却都是戳不动的骨头。

从未遇到过这种情况的徐菲急坏了，眼看着孕妇痛苦不堪，自己却没办法顺利实施麻醉。

“小菲，实在不行就进行全身麻醉吧。”主刀医生也有点焦急。“可是全身麻醉对大脑神经会有一定的麻痹作用，我还是想坚持局部麻醉。”徐菲坚持道。

她扶起孕妇双肩，换了一个更细的针头继续尝试，令她欣喜的是，针头成功把麻药打了进去，很快患者就表示疼痛感消失了。

手术非常顺利，母子平安。徐菲的心终于放下来，同时心中升腾起一种莫大的成就感，这次经历让她在以后的工作中更有动力和责任心。

对医务人员来说，每一个工作任务都具有挑战性，病人康复的那一刻是他们内心最幸福、最有成就感的时刻。年复一年，日复一日，烦琐、反复的过程早就扑灭了一个人对工作的热情。如果恰在这时，碰到一些有难度的工作，并且经过努力挑战成功，成就感就会油然而生，从而增加了对职业和自身的认同感。

人生每天都有艰难险阻，如果总是不敢挑战高度，只一味退缩、放弃，那么只能永远停滞不前。当我们克服挑战，摘取胜利果实的时候，就会有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的快意。

费德勒有着网球史上最为人称赞的球风，他也拿到了大家公认最为出色的战绩，在对手眼中，他配得上所有赞美之词。

2004年首次夺冠，2019年第四次封王，即便费德勒已经过了运动员的黄金年龄，他还是高居世界顶尖选手之列。在迪拜封王之后，他成为史上第二位赢得一百个冠军的球员。之后又在迈阿密第四次加冕，被称为“创造101成功”。

费德勒不爱给自己设限，什么样的挑战他都乐于接受并克服。他表示自己不单单是为了追逐多少个冠军的目标，更注重的是追逐目标的过程。他总给自己提出新的挑战，并从中获得内心的成就感，至于那些冠军的头衔，不过是挑战过程中的收获。

在证明自身价值的过程中，逐步完成有一定挑战性的目标，可以使我们保持向上姿态。因为过于困难或过于简单都会让人丧失斗志，而成就感恰恰是勾引火苗外焰的纸张。

刚参加工作可能是为了养家糊口、开阔眼界、提升技能、改变世界，工作一段时间就会发现，工资不能糊口、眼界无法开阔、技能没有提升、世界无力改变。归根结底，是没有得到成就感和价值感。

提升成就感可以从几个方面入手。第一点，一定要主动学习。这是一个急速发展的社会，信息、技术转眼间就更新换代，为了保持我们的不可替代性，除了做好本职工作外，还要尽可能多学习一些新技术。毕竟，“百事通”不用担心被新人“拍死在沙滩上”，另一方面，掌握新技能会帮你处理新领域的诸多问题，从而获得成就感。

第二点，要敢于挑战高难度工作。现在的工作可能使你感觉枯燥无味、疲惫不堪，这时候可以尝试高难度的工作，体验新鲜感的同时，既锻炼了能力，又为自己带来了成就感，成功后还可以提升地位，完全是利大于弊的选择。

第三点，积极帮助他人解决问题。多带带新人，当他们学成出师的时候，你可以自豪地说：“这孩子是我带出来的。”一方面获得了人脉关系，另一方面会为育人的成就感而开心。

积极迎接挑战，并充满斗志地克服它，你会从成功中体会到巨大的成就感，工作的疲劳也会因为美好情绪的到来而消失。