有一个寒冷的冬天，百丈惟政禅师在屋内就着窗子晒太阳。窗上只有一张薄薄的纸糊着，与外面隔起来。

一个老人走到禅师的身边，问惟政禅师：“禅师，您在做什么啊？”

惟政禅师漫不经心地说：“我在晒太阳啊！”

这位老人家就问：“这个太阳究竟是在里面，还是在外面呢？”

惟政禅师一听，知道遇到高手了，他不慌不忙地微微一笑，说：“老人家，太阳不在里面，也不在外面，就在这里啊！”

这位老人家听了以后，喃喃自语说：“就在这里！就在这里！你晒太阳吧！”

惟政禅师继续说：“老人家，我们一起晒太阳吧！”

老人家说：“你不是我，我不是你，怎么能够一起晒太阳呢？”

惟政禅师说：“身心都是一个，哪里还要分彼此呢？”

老人家一听到禅师这么说，立刻就坐了下来，两个人一起享受冬日午后的太阳。

养生法语

人都习惯把世间事分成两部分。好比一个人在大门外，门内的人就说：“你不要站在门外，你到门里来。”这个人进了门里，在院子里站定，客厅里的人又说：“你不要站在客厅外，你到客厅里面来啊！”等到这个人又进到了大厅，房间里的人又说：“你不要站在房外，你到房里来啊！”

究竟哪里是内，哪里是外呢？都是因为分别比较才有内外的。日影透窗，本来没有分别，现在话题说了内外，就有了分别。惟政禅师到底是禅门的高手，一句“内外就在这里”，就消除了对立、消除了隔阂。就如同身心一致，没有对待，没有隔阂，那又是一个什么境界呢？