穿上一套正式的西装、打上领带是许多男士在工作和生活中必不可少的着装，这一服装类型早已定格为他们出人正式场合的标准。在选好领带的基础上，打好领带也是很关键的。

西装内的衬衫领口一般要跟颈部贴合为好，领带也是如此。但是请注意，贴合是对的，但是不宜过紧。因为若是颈动脉受到压迫，阻碍了血液的流通，会使大脑的氧气和营养物质的供应减少，累及视神经，出现眼睛的异常疲劳。尤其是打着领带看书时，眼睛极易产生酸痛的感觉，视物模糊，还会导致和加重近视。

因此，不要以为领带打得越紧越显得人精神，松紧以适度为最好，以人体感到舒适为最佳。