要说起瞌睡的原因，这可不只跟年龄有关。西医认为，维生素不足也会导致疲劳瞌睡，而中医则认为瞌睡是由于脾脏（胰腺）的功能衰退所致。

能有效消除瞌睡疲劳感的穴位如下。

1．隐白——位于脚上大脚趾的趾甲旁边

当感到疲劳瞌睡的时候，可以将腿盘起来，按摩大脚趾上的隐白穴，瞌睡感就会慢慢消失。这里相当于是脾经的起始点，通过按摩这个穴位，还可以强化记忆力和忍耐力。那些准备考试复习到深夜的学生们可以试一下。

2．中冲——位于手上中指指甲旁边

如果用大拇指按摩中冲穴时感到效果并不是很明显的话，可以用大拇指指尖用力按摩。这个穴位不仅有利于减轻压力，对于消除疲劳也非常有效。在驾驶车辆的时候也可以按摩此穴。