根据已为科学界承认的人体慢性中毒学说和各国大量的人体清理实践，国外一些人体保健专家和学者断言：任何人，如果他不严格遵循科学的饮食准则，在吃喝上放纵自己，如果他不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的机体，那么，在他身体内部一定存在大量毒素——至少也有3千克！在现实生活中，可以说人人体内都有毒素。一般说来，毒素多少视身体状况和年龄不同，成年人体内可能有3~25千克毒素。

如果一个人呼吸时有异味，有口臭，或放屁比较臭，或经常打嗝、胀气，腹部胀痛、便秘。这说明肠道废物积累过多。肠道因为积存着人体最多的废物，所以最容易出问题，也是人体排毒的重点。

如果一个人经常感到疲倦、精力不足，经常感冒或身体过热，容易出汗，手足潮湿，说明人体的垃圾和毒素增多，加重了各个器官和系统的负担。

如果一个人尿频（尿色浅淡），尿少（尿色深红），尿刺痛，四肢肿胀，说明某些致病因素或毒素过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分滞留体内。肾是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，它们的表现是体内毒素多少的重要反应。

如果一个人皮肤问题较多，呈现干燥或多油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩和过敏，说明肝脏、肾脏在超负荷工作或工作效率下降。此时皮肤会以各种形式“发出抱怨”，因为它要处理比平时多得多的垃圾。

如果一个人头脑混沌，记忆力下降，情绪波动大，易怒，说明体内毒素过多、器官压力过大或者体内循环不畅，导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引**绪和精神问题。

如果一个人肥胖，可以也是因为毒素过多影响了正常的排泄功能，导致肥胖。