据了解，影响人类健康的第一大疾病是心血管病。面对如此大的威胁，世界卫生组织有关人士说：“只要采取预防措施，就能减少百分之五十的死亡，因为许多人不是死于疾病，而是死于无知。”

某公司有一位董事长，38岁便挣下上亿元资产，却得了心肌梗塞，虽救活了性命，可心脏很弱，不能用力，为此他不敢咳嗽，大便不能使劲，整天小心翼翼地拄着一根拐杖。病后，他对自己虽拥有上亿财富，而生命质量却大不如前，感到不可思议。医生告诉他：以生命为代价的做法违背了客观规律，如果早有健康的生活方式，他的病情绝不会这样严重。

有一位美国专家来中国讲学，他说有两句最重要的话，比一切药物都好：一是吃饭七八分饱，当你还想吃时，就要离开饭桌；二是平常多出去走路，适量的运动就能预防糖尿病、冠心病、高血压。