经常想一些令你觉得心怀感激的事，让自己全心全意地沉浸其中。令你心怀感谢的或许是父母的健康长寿；或许是朋友对你从来不间断的关爱；也许你会为早晨能从舒适的**悠悠醒来，并且有早餐可吃而心存感激；也许你曾经历了种种疾苦病痛之后，仍然存活至今而存感激。不要保留、不要抗拒，就让自己淹没在感恩的洪流里，你的心情会变得平和而又快乐。

美国的精神导师和作家贝尔认为：人类长久领受了上天的赐予，祈祷是我们借以回馈造物者的一种方式。地球赐我们以立足的家园；空气让我们呼吸生息；水使我们活命维生；阳光为我们保暖，并照亮我们的道路。感恩，让我们回归平衡的生命。

我们的感恩如何能影响这大宇宙？感恩是一种动力，是一种爱的共鸣。而在宇宙中，所有的共鸣必互相影响。当你心怀感激，你便是以具体有形的方式关爱宇宙万物。

如果你就在窗户旁看看窗外，仔细瞧瞧那些绿树，或是和你在这个星球上做伴的人，或是让你得以看见眼前美景的日光，然后说一声“谢谢”。大声地说，你会觉得很舒服，你的脸上会出现微笑。

如果你在家，冰箱里又正好装满了大地慷慨供应的各色食物，请打开冰箱门，看看这些营养美味的食物，多么令人赏心悦目啊，然后说“谢谢”。

走进孩子的卧室，细细端详他沉睡的面孔。他们是由造物主精心设计，借由你的身体而创造出来的。吻他们的额头，为他们盖好被子，然后说“谢谢”。

来一个深呼吸，感觉空气流入你的肺腑，为你的躯壳注入生命。呼气，同时也供应你每一次的呼吸，这是天地间为使你活下去的完美组合。再一次呼气，然后说“谢谢”。

当家的年轻女人们，当你疲惫不堪时，在你心烦意乱时，请心存感恩之念吧！感谢父母给了我们生命，感谢生活给了我们阳光。心存感恩之心的人，她的头顶永远是阳光灿烂。