美国一家铁路公司里有一位调车员名叫尼克，他工作认真负责，待人热情，不过就是有一个缺点，对自己的人生十分悲观，常常用否定的眼光去看待这个世界。

有一天，同事们为了赶着去给老板过生日，都提早下了班，急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心把自己关在了一辆冷藏车里，无法把门打开。于是他在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，可是公司除了他之外都走完了，没有一个人来给他开门。尼克的手都敲得红肿了，喉咙也喊得沙哑了，但还是没有人理睬他，最后他只得绝望地坐在地上喘息。

他心里想：“冰柜里的温度在零下20度以下，如果再不出去的话，我肯定会被冻死的。”他愈想愈觉得可怕，最后只好用颤抖的双手摸出纸和笔，写下了遗书。在遗书中，他这样写道：“我知道在这么冷的冰柜里，我肯定会被冻死的，所以……”

第二天早上，公司的职员陆续来上班了。当他们打开冰柜，赫然发现尼克倒在了地上，他们将尼克送去急救，可是已经没有了生命迹象。同事们感到十分惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，而这巨大的冰柜里也有足够的氧气；更令人纳闷的是，冰柜本身的温度一直都是保持在摄氏20度，尼克竟然会被活活地“冻”死了!

其实，尼克并非死于冰柜的温度，而是死于他自己心中的冰点。因为他根本不敢相信这辆一向轻易不会停冻的冷藏车，这一天恰巧因为要维修而未启动制冷系统。他的“不敢相信”使他坚信自己一定会被冻死。他已给自己判了死刑，又怎么能够活得下去呢?

这种现象在心理学上叫做“消极心理暗示效应”。悲观的人往往会自怨自艾而生出病来，严重的可能导致死亡；与之相反的叫做“积极心理暗示效应”，通俗地说就是坚信自己一定能行，对生活充满希望。不同的心境就会有不同的人生。

二战期间，一个名叫维克多·弗兰克的精神病博士曾经在希特勒的纳粹集中营中被关押了很多年，他饱受凌辱，几乎崩溃，但最后还是成功地挺过来了。

弗兰克博士也曾经深深地绝望过，因为这里只有屠杀和血腥，没有人性，没有尊严。那些持枪的人都是禽兽，他们可以毫不眨眼地屠杀一位母亲、儿童或者老人。

他时刻生活在恐惧中，这种每天都要面对死亡的恐惧让他感到一种巨大的精神压力。在集中营里，每天都有人因此而发疯。弗兰克知道，如果不控制好自己的情绪和心境，他也难以逃脱精神失常的厄运。

有一天，弗兰克随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生了一种幻觉，晚上还能不能活着回来?是否还能吃上晚餐?他的鞋带断了，还能不能找到一根新的?这些让他感到非常的厌倦与不安。于是，他强迫自己不再想那些倒霉的事，而是想像自己是走在前去演讲的路上，他来到了一间宽敞明亮的教室中，精神饱满地在发表演说。

他的脸上慢慢浮现出了笑容。弗兰克知道，这是久违的笑容，当他知道自己还会笑的时候，他就知道，他不会死在集中营里，他会活着走出去。

当从集中营中被释放出来时，弗兰克显得精神很好。他的朋友们都不敢相信，一个人还可以从魔窟里走出来，更不可思议的就是他的精神还能保持如此年轻。

这就是心境的威力。有时候，一个人的精神可以击败许多厄运，但是一旦精神垮了，没有人能救得了你。所以，从某种意义上说，人不是活在物质里，而是活在自己的精神里。

因此，人们被打败，往往不是因为外在的环境，而是因为自己的心早已被自己打败，别人给予再多的帮助那也是一种徒劳。