道格拉斯失去了5岁的女儿，一个他非常喜欢的孩子。他和妻子都以为他们没有办法忍受这个打击。可是，正如他说的：“10个月之后，上帝又赐给我们另外一个小女儿，但是，她只活了5天就死了。”这些接二连三的打击，对任何人来讲都无法承受。“我实在受不了了，”这个曾经做了父亲的人说，“我睡不着觉，吃不下饭，也无法休息或放松。我的精神受到致命的打击，信心尽失。”最后他去看了医生。一个医生建议他吃安眠药，另外一个则建议他去旅行。两个方法都试过了，可是没有一样能够对他有所帮助。他说：“我的身体好像被夹在一把大钳子里，愈夹愈紧，愈夹愈紧。”那种悲哀给他的压力——如果你曾经因悲哀而感觉麻木的话，你就知道他所说的是什么了。

“不过，感谢上帝，我还有一个孩子——一个4岁的儿子，他教我们找到解决问题的方法。一天下午，我呆坐在那里为自己感到难过的时候，他问我：‘爸爸，你肯不肯为我造一条船？’我实在没有兴致去造条船。事实上，我根本没有兴致作任何事情。可是我的孩子是个很会缠人的小家伙，我不得不顺从他的意思。

造那条玩具船大概花了我三个钟头，等到船做好之后，我发现用来造船的那三个小时，使我这么多个月来第一次有机会放松我的心情，这个大发现使我从昏睡中惊醒过来，也使我想了很多——这是我几个月来的第一次思想。我发现，如果你忙着去做一些需要计划和思想的事情的话，就很难再去忧虑了。对我来说，造那条船就把我的忧虑整个击垮了，所以，我决定让自己不断地忙碌。

第二天晚上，我巡视了屋子里的每个房间，把所有该做的事情列成一张单子。有好些小东西需要修理，比方说书架、楼梯、窗帘、门锁、漏水的龙头等等。叫人想不到的是，在两个礼拜以内，我列出了242件需要做的事情。

在过去的两年里，那些事情大部分已经完成。此外，我也使我的生活十分充实而有意义：每个星期，我有两个晚上到纽约市参加成人教育班，并参加了一些小镇上的活动；我现在是校董事会的主席，要参加很多会议，并协助红十字会和其他机构募捐。我现在真是忙得没有时间去忧虑。”

伟大的科学家巴斯特曾经谈到“图书馆和实验室所找到的平静”。平静为什么会在那儿找到呢？因为在图书馆和实验室的人，通常都埋头在他们的工作里，不会为他们自己担忧。做研究工作的人很少与精神崩溃有缘，因为他们没有时间来享受这种“奢侈”。

为什么让自己忙碌这么一件简单的事情，就能够把忧虑赶出去呢？因为有这么一个定理，这是心理学上所发现的最基本的一条定理：不论这个人多么聪明，人类的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。让我们来做一个实验：假定你现在靠坐在椅子上，闭起两眼，试着在同一个时间去想自由女神和你明天早上打算做什么事情。

因此，当某些无法更改的厄运降临到我们头上时，让我们尝试“没时间忧虑”这一武器吧！