对于任何人而言，“幸福”应该是最基本的欲望之一。然而，“幸福”必须是赢来的。至于赢得它也并不十分困难，凡是想要得到它的人、具有这种意志的人、知道正确方法而切实履行的人，都能成为幸福的人。

一位外国作家讲了这样一个故事。

有一次，在火车的餐车上，坐在一对夫妇的对面，那位太太身上穿着名贵的毛皮大衣，上头缀着璀璨夺目的钻石，然而不知是什么原因，她的外表看起来却总是一副不悦的样子，她的神情、架势也近于即将斥喝怒骂一般。她几乎对于任何事都表示抱怨，一会儿说“这列车上的服务实在差劲，窗没关严，风不断地吹进来”，一会儿又大发牢骚“服务水准太低，菜又做得难吃

不过，她的丈夫却与她截然不同，看上去是一位和蔼亲切、温文尔雅且宽宏大量的人，他对于太太的举止言行似乎有一种难以应付而又无可奈何的感受，也似乎相当后悔与她偕同旅行。

他礼貌地向沉默的我打了个招呼，并询问我所从事的行业，同时做了一番自我介绍。他表示自己是一名法律专家，又说：“我内人是一名制造商。”此时，他脸上有一种奇怪的微笑。

听完他所说的话，我感到相当疑惑，因为他的太太看起来一点也不像个实业家或经营者之类的人物。于是，我不禁狐疑地问：“不知尊夫人是从事哪方面的制造业呢？”

“就是‘不幸’啊，”他接着说明：“她是在制造自己的不幸！”这种未经详细考虑、脱口而出的话语，立刻使得餐桌的气氛为之冻结。虽然如此，我还是认为这位先生所言的确很贴切地道出了实际情况。

事实上，在我们的四周正充满了这些正在为自己制造不幸的人。严格说来，这种普遍的情况实在值得人关注，因为，那些足以破坏我们幸福的外在条件或因素已经多得不可胜数，如果我们还在自己的心中进一步制造不幸的话，那么，真可以说是不幸之极。

人们之所以会制造自己的不幸，其主要原因多半是由于自己心中存有的习惯性产生的不幸想法所致！例如，总是认为一切事情都糟糕透了，别人拥有非分之财，而我却没有得到应得的报酬等等。

此外，不幸的想法往往会把一切怨恨、颓丧或憎恶的情绪深深地刻画在心底，于是不幸的程度将愈益加深。那位夫人拥有另外一些人为之终身期盼的钻石，但是，她拥有的财富并没有将她排除在自己制造的不幸行列之外，因为人在自己制造不幸时仅仅是因为自己内心的**，而与外界无关。

世界上没有一个人会因烦恼而获得好处，也没有人会因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却有损于人的健康和精力，会毁灭生活和幸福。

世界上有无数的人正受着烦恼的压迫，为了摆脱这个使人心灵消沉、压力重重的恶魔，许多人竟然成了醉汉和烟鬼，甚至出卖了他们的生命。

没有哪个人的智慧能够算出由于烦恼而给个人与社会所造成的损失的总量。由于烦恼的缘故，使很多天才人物做着极其平庸的工作，极其平庸地活着。