要做好心情环保，还有一招绝活：使用三八快乐处方。

也就是说，每天都得三八快乐一下。

怎么着手呢？

三乘八，一天三次，一次八分钟，请你停下忙碌的脚步，为自己准备一小段专属的快乐时光。

至于要做些什么事，由你自己说了算，任何让你高兴开心的事情都行。

喜欢音乐的你，当然就可以随时准备好酷爱的CD，让音乐来改善快要消化不良的心情。

要不，一直埋首工作的你休息一下，上网看看亲朋好友寄来的笑话，或者，干脆自己主动发一封趣味十足的电子邮件给别人。

这八分钟也可以用来改造工作环境，在办公室门口贴上好玩的句子，跟同事们一起分享，或者找幅令人笑破肚皮的漫画，挂在洗手间里造福大众。

冥想打坐也是个好点子，闭上眼睛深呼吸，让身心都放松，感受到另一种快乐。

另外，脑筋快打结时，坐着苦想不是办法，起来“动脑散步”吧！走一走，伸展筋骨，不但身体动了起来，心思也会活动起来，左右脑更活跃，许多问题往往走着走着，就走出解答的方法了。

相信你一定还有更好的快乐处方：唱首歌、翻照片、写情书、吃零食……都很精彩，重点是，只要会使你高兴就成了。

日子要过，心情更要活。

别亏待自己，日子越紧凑，就越要服用三八快乐处方，如此就再也不会为了生活，而赔上心情。