9岁的刘小飞是个活泼的小男孩，在某小学读三年级，学习各方面都非常认真，唯一不好的就是脾气不好。

有一次，因为父母不同意他在星期天到游乐园游玩，他感到非常愤怒，就冲向自己的房间，握紧拳头往墙上猛击，一面哭一面打，双拳血肉模糊都没有感觉。他爸爸气得揍了他一顿。他妈妈要给他上药，他也反抗，之后倒在**大哭。弄得他的父母一点办法都没有。为此，他的父母不得不求助于教育专家。

教育专家分析：孩子心理的紧张状态和平衡失调往往是与其情绪状态，特别是与消极的情绪状态联系在一起的。在遇到不如意或者突发事件的时候，孩子一般都会表现出情绪不稳定。如果消极情绪表现得过分强烈，或者持续时间过久并受到压抑，都会损害孩子人格的成长，引起身心机能的失调。这是值得家长们重视的事情！要想帮助孩子快乐成长，关键是帮助孩子，让他们学会驾驭自己的情绪。

对情绪的驾驭主要体现在孩子对情绪的自我控制能力。无法驾驭情绪的孩子经常成为情绪的俘虏，被情绪所左右，无法自拔。这种孩子遇到一点不顺心的事情，就会暴跳如雷或者抑郁寡欢。而情绪驾驭能力较强的孩子，不仅能控制某种情绪的产生，而且还能对消极的情绪进行自我疏导，以保持平衡的心态面对生活。

让孩子学习驾驭情绪，家长要从下面几点着手：

1．允许孩子自由发泄情绪

有时候，孩子喜欢通过激烈的情绪来表达内心的情感，或者是通过语言，或者是通过肢体。不管是哪种形式，父母都可以让孩子学会管理自己的情绪控制。管理好自己的情绪对孩子的成长和以后的发展有非常大的帮助。要想让孩子快乐的成长，关键就是帮助他们学会调整情绪。对情绪的认知和表现，会影响到孩子的做事方法。面对孩子的种种不良情绪，家长要做的，就是如何帮助孩子把不良情绪释放出来。给孩子一个发泄和倾诉的空间，也就把握了调整情绪的杠杆。

从前，有个脾气很坏的小男孩。一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每次发脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。

过了几个星期，由于学会了控制自己的脾气，栅栏上钉的钉子的数目明显减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子容易多了……最后，小男孩变得不爱发脾气了。

他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。

父亲拉着他的手来到栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的小孔，栅栏再也不会是原来的样子。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在别人的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向了某人的身体，然后再拔出来。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与人们肉体上受到的伤害没什么两样。”

家长应该像那位父亲一样，把发脾气的危害性告诉孩子，让孩子一步一步地改正这种不良情绪。

2．纠正孩子错误的表达方式

虽然家长应该允许孩子自由地发泄心中的不快，但是，有时候孩子的情绪表达方式难免会有些不当，从而做出对自己和他人都不利的过激行为。

美国钞票公司的总经理伍德赫尔在年轻的时候曾经是一个小公司的职员，他得不到重视、得不到提升，总是觉得这不对、那不好，愤怒、不满总是缠绕着他。

他说：“一段时期来，我这种感觉非常厉害，并渐渐扩大，以致觉得我不得不离去。但是在我写辞职信之前，我去拿了一支笔和一瓶红墨水——因为黑墨水不足以发泄我的愤怒，而后我坐下来把我对公司所有人的评判都写出来。”

写完以后，伍德赫尔一下子冷静下来，决定继续留下来工作。后来，面对愤怒和不满的时候，伍德赫尔总是用这种办法来解决。伍德赫尔说：“以后，当我忍不住的时候，我便坐下来把我所要说而不敢直说的话写出来。这实在是一种很好的方法。我写完之后，便觉得一身轻松。我把这些东西收藏起来，不给人看。一年之后，别人都感觉我有一种自制的能力。我劝告那些管理别人的人，无论年轻年老的，都学着写这种红墨水纸条，以约束自己的情绪。”

孩子因发脾气与别的孩子争吵、打架，结果既伤着了自己，又伤着了对方。有些孩子喜欢顶撞父母、长辈和老师，有些孩子则习惯于通过摔东西等方式来表达激烈的情绪。

遇到这些情况，家长当然不能视而不见，而是应该加以严厉劝告，让孩子明白，情绪的发泄也应该有一定的限度。

父母要告诉孩子，遇到问题时要讲道理，不要动不动就闹情绪、发脾气。如果实在无法控制自己的情绪，不妨用一些不会伤害自己与他人的方法来解决。

3．孩子愤怒时家长应加以引导

当孩子愤怒时，家长应坚持要求孩子用语言而不是用动作来表达愤怒。当孩子生气时，鼓励他大声讲出来，并尽可能说出原因。接着，父母应帮助孩子把他们过剩的精力用到户外活动上，让他们到户外去大叫大嚷。只要父母因势利导，孩子的情绪就会渐渐地平静下来的。

在艾森豪威尔10岁的时候，他的父母让他的两个哥哥在圣诞节前去远行，但父母坚决不同意他去。

艾森豪威尔对此非常愤怒，他冲到屋外，捏紧拳头在苹果树上猛击，他一面哭一面打，直到双手血肉模糊。

最后，艾森豪威尔被父亲拖回家，但是，倔强的艾森豪威尔又倒在**大哭了1个小时。后来，母亲进来给他涂上止痛药，扎上绷带。等艾森豪威尔平静后，母亲对他说：“能控制自己感情的人要比能拿下一座城市的人更伟大。”母亲告诫艾森豪威尔，发怒是自我毁伤，是毫无用处的。

艾森豪威尔对此深有感触，在他76岁的时候，他这样写道：“我经常回想起那次谈话，把它看作是我一生中最珍贵的时刻之一。”

一般来说，孩子对自己的情绪的控制能力比较差，他们时不时地发些“小脾气”是常有的事情，有时候不见得是什么异常的现象，家长不需要特别地控制孩子。

如果家长采取视而不见的冷处理，孩子的不良情绪可能很快就烟消云散，所谓来得快，去得也快。只要孩子的不良情绪不是太过分，对别人不造成伤害，不妨让孩子自由发泄，这样，孩子就会发现，发脾气并没有什么好玩之处，最后，孩子的脾气会越来越小，甚至会很少发脾气。

4．帮助孩子认清发脾气的坏处

为了一点小事就大发脾气，容易伤害别人的感情和自尊心，也是不懂得尊重他人的行为。不尊重别人，那就不能得到别人的尊重。另外，发脾气不但于事无益，而且还会越闹越僵，一发不可收拾。

当孩子发脾气时，不妨让他想想如果别人对他发脾气，他的心里会有何感觉。再想想发脾气的后果，从而学会“三思而后行”，脾气就会平息下来。

5．帮助孩子发展负面情绪的管理技巧

在美国有些中小学的在课程加入了冥想的练习，即让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中地静坐20分钟。最近的实验发现，静坐冥想有助于降低一个人的焦虑感，而且能够集中注意力，进一步提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会对他们未来的抗压能力会有所帮助。

另外，家长也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼、画画、唱歌等。心理学研究显示，做运动是极佳的疏压方法，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，在生理上起到舒缓压力的作用。

6．家长要控制自己的情绪

家长应该时刻注意自己在生活中的表现，力求做个耐心的典范。这就意味着当碰上塞车或是排在蛇形的长队中，自己不要发怒、不要抱怨。当你觉得自己不耐烦的时候，就将此当成一个展示给孩子看的机会。