害怕当众讲话，在这个问题面前没有谁会是特例。在卡耐基的成人演讲训练班里，经调查得出：80％~90％的学员在上课之初会有上台的恐惧。许多职业演讲者都向卡耐基坦白过，他们从来没有完全消除登台的紧张情绪，在他们发言之前，总是会害怕，而且这种害怕在演讲开始阶段一直持续着。

俗话说：“人要脸，树要皮。”所谓“要脸”，就是特别关注自己在别人心目中的印象。每个人都有一种理想的自我形象，总是希望别人都以赞许的目光看待自己；每个人还都有一种社会的自我形象，总是希望在群众中和社交中大家都能喜欢自己；每个人都有一种性别上、年龄上、职业上、家庭上以及经济上的自我形象，总是希望自己在各个方面都能融入社会，对经验很少的年轻人来说，这种自我形象更是十分自然而强烈。年轻人总会有一些从未体验过的欲望和不便公之于众的弱点和心愿。于是，自信与自卑、开朗与烦恼、大胆与怯懦、立志和消沉等互相矛盾的心理往往在他们身上混合存在，交替出现，因而他们也就特别关心自己在别人心目中会是什么样子，对周围的一切也就特别敏感。

可以毫不夸张地说，人人都可能在说话前后或说话过程中产生紧张、恐惧心理。性格内向、沉默寡言者如此；天性活泼、思想活跃者如此；即便演说专家、能言善辩者也不例外。

当我们打开电视机时，往往会被一些潇洒大方、表达自如的节目主持人所折服；每当我们拧开收音机时，也会为一些口若悬河、音色优美的播音员所倾倒。其实，他们也并非我们所想象的那样能在说话时毫无顾忌，应付自如，他们也一样常常会怯场。据闻，日本某演员临近自己拍片的时候就想上厕所，甚至一去就是10分钟。美国某播音员，起初面临播音，都要先到浴池去洗一次澡，如果不这样做，播音时就不能镇定自若，如果碰到外出进行现场直播，他便不得不提前到达目的地，并在直播现场寻找浴室。

纵览古今中外，很多政治家、演说家最初都有过怯场的经历。就拿丘吉尔来说，他当年在演讲台上窘迫不已，恐惧得甚至连一句话都说不出来，直到被轰下台去。但他并未因此消沉下去，而是勇敢地面对现实，勤讲多练，绝不放过每一次讲话机会，所以演讲水平日益提高。后来他的就职演讲被誉为最精彩的首相就职演讲之一。

又如美国著名的总统演讲家林肯，在最初走上演讲台时，尽管经过周密、细致的思索，做了充分的准备，但仍然遭到了失败。极度的恐惧让他语无伦次，别人也不知他在说什么。

然而，往往每一个说话胆怯的人都会误以为自己是个例，他们总是会想：“为什么自己会这样呢？要是能像别人一样谈吐流畅该多好啊！”其实，人人都会出现说话胆怯的情况，怯场是一件非常正常的事。

日本有位专家认为，人类用以视觉为首的五官来感知外界的动态，随即采取相应的行动。所谓“怯场”一事，乃人体器官正常动作的一种先兆，这种动作是当在大庭广众之下，或见到意想不到的陌生面孔之后，五官感受到了异常，并对之做出反应，明显症状是脸红、心“扑通、扑通”地跳、语无伦次、词不达意等等。如果此刻说话者想到：“怯场啦！怎么办呀？”他就会因慌张而说不出话来。但是，如果他当时想到的是：“换了任何一个人遇此情景，都有可能怯场！”那他心里就会踏实多了，并随之镇静下来，很快恢复正常。所以，正确地对待怯场非常重要。

我们可以把平时生活中关于怯场之类的事反复地思量一下，清醒一下自己的头脑，正确对待怯场这件事。问问自己为什么怕人笑呢？自己说的话真的值得被人取笑吗？怎样才能避免被人笑话呢？是不是因为自己说话缺乏自信才招致别人笑话呢？究竟怎样才能克服胆怯，提高自己的语言交际能力呢？如果说话者能够真正地把这些问题分析清楚了，查出了症结所在，一切难题也就迎刃而解了。

说话怕羞的人甚至可以这样想：如果你被一个人取笑，不等于所有人都会取笑你；如果你的话可笑，那并不代表你所说的每一句话都会被人取笑：如果你的话可笑，那别人笑的只是那句话，而不是你本人，何况，谁都被人笑过，这是很平常的事。而且，如果那个笑你的人是一个以取笑别人为乐的人，那么错不在你身上，而在取笑你的那个人身上。况且，古今中外那么多名人都有过怯场的经历，你只是一个普通人，紧张是在所难免的。当你真正认识到说话怯场的真实状况时，就不再那么担心会“丢脸”，心情自然会放松下来。