作为一名职场女性，总是不可避免地要接受各种各样的压力。因此，最近关于白领减压的各类报道，总是屡见不鲜。不仅有“枕头大战”、“人肉多米诺”等新鲜的减压方式，上海还出现了白领“心灵超市”,出售各种只是装着空气的“精神产品”。其实，虽然职场压力不可避免，但只要正确地及时地调节好自己的心态，你就可以每天以一个崭新的姿态出现在职场上。

李亦菲是一名著名的商业女强人，2001年入选美国《财富》杂志25位全球商业领袖新生代，并成为当期《财富》杂志的封面人物。之后，又入选《财富》杂志年度50位国际商界女强人。2005年和2006年，李亦非连续两年当选《亚洲华尔街日报》亚洲最有影响力的十位商业女性。作为一名成功的女强人，可想而知，她面临的压力有多大。但在她焦头烂额的时候，总是喜欢通过女性喜欢的美容、化妆，以及享受家庭的乐趣来为自己减压。

李亦非没有因为统率全球第一大传媒公司的中国区业务，就放弃喜欢打扮、追求时尚这些女性该有的特质。她每天都要化一个精致的妆容，据说她甚至会在每次前往不同国家时，都跑去做一个当地最流行的发型。她以这样的方式来转化自己的注意力，从而得到了放松，也使自己更加的美丽。

在工作中，李亦非总是处于一个紧张的状态，可是她一回到家里，就完全改变了自己，变成了抱着儿子、带女儿写作业的好妈妈，以及给老公做饭擦皮鞋的好妻子。"家庭给了我一个非常好的平衡。”她说，“如果我没有这样一个快乐幸福的家庭，工作压力真的会把我逼疯。”李亦非有一个习惯，每天要给丈夫擦皮鞋；她还喜欢做饭，每天下班换上大背心，往灶台前一站，整个人才彻底轻松下来。在时间充裕的时候，她就和老公一起去野外放松。他们去的地方不是以往度假的地中海、瑞士、夏威夷，而是穿上球鞋、破牛仔裤，然后背上大包，像两个大学生一样把中国所有的名山爬一遍，来个痛痛快快的野游。

“台湾美女主播”侯佩岑自称是个生性拘谨的人，只有在特别不开心的时乓才希望“休息一天放纵一下”,她声称自己的减压方式是“一日放纵”。遇到情绪低落的时候，侯佩岑往往会寻求甜食的慰藉，“我开心或不开心乱来得很快，一些小事就可以马上让我开心起来，比如吃颗糖、喝杯很甜的咖啡：而且我跟家人、朋友都很亲近，有什么心事，跟妈妈出去走走，聊聊天，式会轻松很多。”尤其是在沮丧的时候，侯佩岑会想方设法给自己放一天假，我平时都很拘谨，是一个很有计划、按部就班的人，偶然也会放纵一下，比如睡到下午两三点钟再起来，随心所欲地过一天。”

一位心理学专家解释说，对于职场女性来说，偶尔的宣泄亦是一种有益的活动。的确，快节奏的现代社会里，女性面临的矛盾和压力越来越多。就业、升学、与同事之间的相处、与丈夫的关系、抚养孩子、没完没了的家务事等，所有这些都会令女性疲劳不堪。如果一味地背负这些精神上的负担，最终会压垮自己。如同打仗一般，对付压力最佳的方法就是主动进攻。当女性觉得已经长期处于不安和压抑时，这就意味着可能已面临着疾病的威胁。那么，就要学会宣泄，找到一种最适合自己放松的方式。首先要有一个乐观的心态，感到压力过大时，就找朋友倾诉，或者读小说、听音乐、看电影。

人的发展本来就是曲折前行的，因此在工作中一定要懂得“知足常乐”,低落的时候往后看看自己的成绩，情绪高涨的时候看看前面的目标，宠辱不惊，始终以愉悦的心情对待每一次考验。当你学会与压力和谐共处，就能化压力为动力，在职场上走得更好更远。