女人不要百依百顺。女人们应该认识到：只有自己说“不”,才会让别人感觉到你的“是”的珍贵。当然，说“不”并非简单粗暴的拒绝。说“不”也有艺术。嘴甜的女人，即使拒绝了别人，也能让别人心里舒服、熨帖。

有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己领悟。禅师问他悟到什么?他说不知道，禅师便举起戒尺打了他一下：禅师又问，他仍说不知道。禅师举起戒尺又打他一下；他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。于是禅师笑道："你终于悟出了一个道理——拒绝。”

学会拒绝是一种豁达，一种明智，更是一种自尊。学会拒绝，才能活得真真实实、明明白白。

中国人好面子，一个“不”字很难说出口。他人请你帮忙，明明自己做不到，还是硬着头皮答应下来，结果是弄得自己疲惫不堪。因此，不会说“不”往往会使自己陷入被动。

张妍美丽大方，活泼外向，朋友很多，所以总是有朋友邀请聚会。朋友要是不多也就算了，但是今天这个生日，明天那个升迁，后天谁要聚餐，张妍的业余时间都给聚会给占用了，没有一点个人时间。张妍很郁闷，但是又不懂得如何适当的拒绝别人，内心很矛盾：不想去又去了，觉得无聊浪费时间，编个理由说不去，心理又内疚，感觉也不是很好受，还让朋友扫兴，但总是拒绝就会使关系渐渐疏远。想来想去，张妍觉得朋友难得，于是一次次放下手头要做的事情去应付聚会，回来后觉得又累又无聊，真是烦恼死了。

学会拒绝是人生交际必不可少的一项重要内容，是一个人走向成熟、成功历程中必经的驿站。比如如果你对酒十分反感，而你的朋友却极力游说你去参加一场聚餐豪饮；如果你一向歌喉平平，而你的朋友却热情邀请你一起去唱卡拉OK……此时此刻，如果你对朋友的要求或约请直截了当地拒绝，不仅自己感到过意不去，也令对方感到尴尬，甚至容易造成对对方的伤害，从而导致友情的破裂。但是如果我们巧妙地采用一些委婉的拒绝方式，把自己的意图隐晦表达出来，让生硬的拒绝有了一副温柔的面孔，就可以把拒绝带来的遗憾缩小到最低限度，既不伤害对方的自尊心与感情，又取得对方的谅解、支持，从而增进情谊，实现人际交往的双赢。

一个女人，温柔智慧地走过风风雨雨，在不断的得与失的较量中，有一个字，如果用得好，会受益无穷，这个字就是“不”!