身为社会人，我们要遵循的做人原则之一是乐于助人。但并不是每个人都有时间、能力、精力，总是去乐于助人的。想做个有求必应的好好先生并不容易，人们的要求永无止境，往往是合理的、悖理的并存，如果当面你不好意思说“不”,轻易承诺了自己无法履行的职责，将会带给自己更大的困扰和沟通上的困难度。更何况，在你的责任范围里，还有帮助家人、成就自己的任务。

一味地委屈自己说“是”,或者想说“不”时却不知如何说——这是不少女性朋友的通病。她们因为不拒绝或不懂拒绝，被别人支配了自己的生活，活得忙碌、盲目而又辛苦。

喜剧大师卓别林曾说：学会说“不”吧!那你的生活将会美好得多。是的，说“不”的确能替自己省很多事。但这个“不”不是就一个字那么简单。对别人的请求，简单的一个“不”字，很容易给自己脸上贴上不近人情、冷酷的标签，并导致你的人际关系受损。

“不”的意思一定是要表达出去，因为我们不能一辈子就做别人手里的牵线木偶。我们需要自己的时间与空间来发展自己。那么，如何巧妙一些，既表达了“不”的意思，又不至于让人际关系陷入冷漠?