人们常说“四肢发达，头脑简单”，甚至认为运动员都不怎么聪明。但长期关注大脑和运动关系的美国科学家查尔斯·希尔曼( Charles Hill-man)的研究推翻了这个说法，他发现运动对人体产生的影响，远比人们以前所了解的复杂。研究发现，运动可产生一种称为“IGF -1”的蛋白质，它产生的脑导神经营养因子( BDNF)又正是参与大脑所有的高级活动、连接脑神经细胞不可或缺的蛋白质。运动可促进大脑神经的生长，使原有的神经生长得更密集j而密集的神经网络可使大脑运转得更快、更有效率。

此外，中国科学院心理研究所的魏高峡和罗劲等人通过对我国极具金牌优势的跳水运动员的大脑结构采用核磁共振技术研究后发现，优秀跳水运动员的大脑结构与普通人之间的确有所不同，他们在双侧丘脑和左侧运动前区( BA6)上的灰质密度显著高于普通人。该研究选取了年龄在13~17岁之间、国家健将级别、平均训练年限达到10年以上的优秀跳水运动员12名（男女各6名），同时选取了在性别、年龄、体重、人数等人口学要素上进行了严格匹配的中学生进行对照研究，有很高的可信度。

以上的两个研究结果均可表明，四肢发达的人，头脑并不简单。所以我们应该让我们的身体和大脑一起运动起来。

你可以大胆地去尝试那些你所不会的运动项目。随着年龄的增加，人们会偏重通过左脑的逻辑思维去思考运动，这就形成了一种抑制，使身体的动作变得迟钝。简单地说，大人学溜冰时，会害怕跌倒；学游泳时，又觉得水很可怕；而且会觉得在众人面前出丑，会毁了自己“一世英明”，这些意识完全是由左脑所控制的。而小孩子却不在意这些，会充分运用身体去记住运动的技巧，所以进步也就比成人更快，因为他们只用右脑去思考。谈到游泳，动物都具有游泳的本能，只有人类和类人猿在出生时不会游泳，这是因为低等动物只有右脑，没有左脑，他们只靠右脑生存，所以当然不怕水。

所以，如果成人在运动时也积极地使用右脑，就会使自己进步更快，相反的，只要在方法上狠下工夫，就可以使右脑得到更进一步的锻炼。例如滑雪，这是一项全身性的运动，运动本身就是对右脑的良性刺激。但是，如果在进行运动之前先读入门书，并请位教练，还将教练所传授的技巧理论地加以思考的话，则“事倍功半”。这是因为理论、逻辑是左脑的工作，它使右脑发挥作用的机会减少，只会使自己更紧张，进步也更缓慢。其实，我们最应该做的是在头脑中想一想如何才能使自己滑得更好，要想象一下自己在滑雪时的情景，即使知道自己会摔倒，也要尝试一下，用身体去感知，并养成在头脑中想象的习惯。这样就可以自然而然地纠正一些不良的习惯和不正确的方法，抓住锻炼右脑的大好机会。