幽默有时要像空气，在生活中无孔不入，才能真正发挥效果。

如果一曝十寒，平时压根忘了幽默为何物，久久才突然警醒一次，急着找乐趣，那么很容易会发现已腐朽的心情不知该如何重返快乐江湖，只会让人更挫折、沮丧不已。

所以，幽默感这档子事，可千万不能“上个月没来，这个月没来，下个月也不会来”。事实上，你得把情况经营成“昨天有来，今天有来，天天都会来”。

怎么做，才能确保它会来呢？

每天请你早、午、晚，各做一次幽默深呼吸。

方法则是准备一个趣味百宝箱，其中收集了各式各样的趣味。例如你看过的爆笑笑话和有趣的漫画；或是你曾经出过的丑、拍过的滑稽照片等等，通通收集在一起，变成你独具个人风格的趣味百宝箱。

每天不管心情如何，都应该停下生活脚步，打开你的趣味百宝箱，重新体会一下幽默所带来的轻松愉悦，让自己全身上下沉浸在快乐之中，这样就等于是做了个幽默深呼吸。

常常如此做幽默深呼吸的好处，除了让脸上僵硬的表情变成微笑之外，更能随时提醒自己，还能用别的角度来看世界，把快要沦陷的心情重新找回来。

想到你的百宝箱中要放些什么了吗？